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Cannabis pode não fazer bem à saúde mental

A maconha tem se popularizado muito. Um número crescente de estados a está legalizando medicinalmente e recreativamente; milhões de pessoas estão utilizando produtos que contêm o composto THC e o CBD não psicoativo pode estar presente em tudo, desde produtos de beleza até água com gás. Segundo reportagem da revista norte-americana LINK, as pesquisas no Google por CBD excederam as pesquisas por outros tópicos de saúde, como acupuntura, vinagre de maçã e meditação, de acordo com uma análise recente da LINK.Embora muitos consumidores se voltem para os compostos de maconha, conhecidos como canabinoides, para aliviar problemas como depressão e ansiedade, essas substâncias parecem não fazer muito pela saúde mental, de acordo com uma LINKde pesquisa publicada na revista Lancet Psychiatry.Leia também: Perguntas e respostas sobre a depressão.Uma equipe de pesquisadores australianos analisou os resultados de 83 estudos anteriores sobre os efeitos dos canabinoides medicinais na saúde mental e nas condições neurológicas, incluindo depressão, ansiedade, síndrome de Tourette, TDAH, TEPT e psicose. Enquanto eles encontraram resultados positivos aqui e ali, alguns estudos mostraram evidências de que o CBD e o THC farmacêuticos poderiam diminuir os sintomas de ansiedade e certos sintomas de TEPT, enquanto outro encontrou benefícios limitados ao usar o CBD para psicose.No geral, a literatura forneceu “poucas evidências para sobre a eficácia do CBD farmacêutico ou cannabis medicinal para o tratamento de qualquer um desses distúrbios de saúde mental”, escrevem os autores.Mesmo os resultados positivos podem não estar diretamente relacionados à cannabis. Os autores observam que a maconha medicinal geralmente é prescrita para pacientes para os quais a depressão e a ansiedade são condições secundárias - ou seja, uma doença crônica pode ser o diagnóstico "primário" - o que dificulta ver como exatamente a droga está ajudando. A maconha pode, por exemplo, diminuir a dor crônica ou náusea, o que leva a uma redução nos sintomas de saúde mental. Esse é um bom resultado, é claro, mas não significa necessariamente que a maconha esteja tratando diretamente a depressão ou a ansiedade.Além disso, muitas pessoas não estão usando canabinoides de grau farmacêutico, e um corpo de pesquisa sugere que o uso não medicinal de cannabis pode piorar os sintomas de saúde mental, observam os autores.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia Estresse durante a gravidez é perigoso

Estresse durante a gravidez é perigoso

Os filhos de mulheres que sofrem de estresse severo durante a gravidez têm quase 10 vezes mais chances de desenvolver um distúrbio de personalidade aos 30 anos, sugere um estudo. E mesmo o estresse prolongado moderado pode ter um impacto no desenvolvimento infantil e continuar após o nascimento do bebê.Em um estudo, mais de 3.600 mulheres grávidas na Finlândia foram questionadas sobre seus níveis de estresse e seus filhos também foram acompanhados. Os psiquiatras alertam: as futuras mães devem ter acesso ao apoio à saúde mental.Outros fatores, como a educação dos filhos, a situação financeira da família e os traumas sofridos durante a infância, são conhecidos por contribuir para o desenvolvimento de transtornos de personalidade e podem ter desempenhado um papel importante.O que é um transtorno de personalidade?Isso significa que certos aspectos da personalidade de alguém dificultam a vida para eles e para outras pessoas. Eles podem ser excessivamente ansiosos ou emocionalmente instáveis, por exemplo, ou paranoicos ou ter dificuldades de socialização – há uma grande variedade de tipos.Estima-se que os distúrbios de personalidade afetam cerca de uma em cada 20 pessoas. Em grande parte, é provável que tenha outros problemas de saúde mental, como depressão ou problemas com drogas e álcool.Como outros transtornos mentais, a educação, os problemas cerebrais e os genes podem desempenhar um papel importante no seu desenvolvimento.EstudoTodo mês durante a gravidez, o estudo, publicado no British Journal of Psychiatry, solicitava às mulheres que respondessem perguntas sobre seus níveis de estresse mental. As mulheres moravam em Helsinque, na Finlândia, e seus bebês nasceram entre 1975 e 1976.O LINK constatou que altos níveis prolongados de estresse durante a gravidez podem ter um efeito potencialmente duradouro nas crianças.As crianças expostas ao estresse materno severo tiveram 9,53 vezes mais chances de desenvolver um transtorno de personalidade do que aquelas cujas mães não experimentaram estresse.Aqueles expostos ao estresse moderado tiveram quatro vezes mais chances.Isso pode ser um estresse relacionado a problemas de relacionamento, fatores sociais ou problemas psicológicos, por exemplo.Por que o estresse é prejudicial?Não se sabe como o estresse em mulheres grávidas pode aumentar o risco de transtornos de personalidade - pode ser devido a alterações causadas no cérebro ou o resultado de genes herdados ou vários outros fatores na educação das crianças.Os pesquisadores tentaram provocar os efeitos do estresse isoladamente, controlando outros fatores, como a história psiquiátrica das mulheres grávidas, se fumaram durante a gravidez ou tiveram depressão.Pesquisas anteriores descobriram ligações entre o estresse na gravidez e o desenvolvimento de depressão, ansiedade e esquizofrenia.O que pode ser feito?Trudi Seneviratne, que preside a faculdade perinatal do Royal College of Psychiatrists, disse que a gravidez pode ser um momento estressante e que as futuras mães precisam de apoio. "Se o estresse não for combatido, há uma grande chance de que ele se espalhe no período pós-natal", disse ela.Ela disse que o NHS England melhorou drasticamente os serviços de saúde mental perinatal nos últimos tempos.Por isso, mulheres devem ser apoiadas em casa durante a gravidez e devem ter estratégias de enfrentamento para quando estão estressadas, disse Seneviratne."Eles precisam aprender a descansar, pedir apoio e conversar com alguém sobre como eles estão se sentindo".Também é recomendável uma dieta equilibrada, parar de fumar e dormir regularmente.Mais conselhos estão disponíveis no site do LINK e no LINK.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia Perguntas e respostas sobre a depressão

Perguntas e respostas sobre a depressão

Setembro está só começando e, além da primavera, o mês também traz a campanha Setembro Amarelo. No Brasil, ela foi criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).A ideia é associar à cor o mês que marca o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (10 de setembro). Ao longo dos últimos anos, muitos têm se envolvido neste movimento, que hoje é reconhecido por todo o Brasil. Monumentos como o Cristo Redentor (RJ), o Congresso Nacional e o Palácio do Itamaray (DF), o Estádio Beira Rio (RS) e o Elevador Lacerda (BA), já participam da campanha.Por isso, a Antena 1 entrevistou Melina Cury Haddad, psicóloga especialista em terapias cognitivas e instrutora de Mindful Eating da Care Plus para esclarecer algumas dúvidas sobre a depressão, uma das principais doenças que assola a sociedade atualmente – e que e que está muito em voga por causa do Setembro Amarelo.Os estereótipos atribuídos a pessoas que sofrem com a doença são reais? Pessoas tristes, sozinhas, pessimistas. Não, nem sempre a pessoa com depressão apresenta esses sinais e sintomas, ela pode levar uma vida normal, conseguir trabalhar, se relacionar, mas pode estar vivenciando um grande sofrimento e não dividir com ninguém.É possível ter a depressão e apresentar outros sintomas além dos que todos já conhecem e atribuem à depressão? Sim, alguns sintomas da depressão podem se confundir com outros problemas, como ansiedade, agitação, irritação excessiva, problemas com sono, perda ou ganho de peso. Uso ou abuso de álcool ou outras drogas.Quais as causas da depressão? Existem tipos diferentes? Segundo o DSM-V (Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais), a depressão é multicausal, são vários fatores que contribuem para desenvolver a doença, como fatores genéticos, hereditários, ambientais e comportamentais. A depressão tem características e pode ter intensidades diferentes, como depressão leve, moderada ou grave ou tipos diferentes como transtorno disfórico pré-menstrual, que antecede a menstruação em algumas mulheres. A depressão pode ser induzida por substância ou medicamento, também pode ocorrer devido a outra condição médica, como exemplo na gestação ou no pós-parto. E até sazonal, devido à alteração de clima em países mais frios, isso pode ser recorrente.Como diferenciar uma tristeza passageira de um quadro depressivo? Como diz a pergunta, a tristeza é passageira, dura pouco tempo e normalmente vem por alguma causa ou motivo específico, a tristeza é um sentimento, uma emoção normal do ser humano, já a depressão não necessariamente tem relação com algum acontecimento da vida ou motivo, é uma doença e que a duração é maior, afeta muitas áreas da vida da pessoa, como relacionamentos, afeta o prazer, o interesse pelas coisas, causa uma falta de esperança em relação ao futuro, a pessoa que está sofrendo não acha que as coisas podem mudar ou melhorar, a sensação é de desesperança e desamparo.
Quando buscar ajuda?
Quando perceber que existe a presença de uma tristeza profunda ou há falta de prazer e interesse pelas coisas, quando tem alteração de sono ou apetite e se esses sintomas duram há bastante tempo, pelo menos por duas semanas consecutivas, é hora de procurar ajuda profissional. Se perceber algum parente ou amigo nessas condições, se propor a ter uma conversa empática, sem julgamentos e oferecer apoio para buscar ajuda.O tratamento sempre é feito com remédios? Em quais casos os remédios podem ser a melhor opção, e há algum caso que o remédio não seja a melhor escolha? Nem sempre o tratamento precisa ser feito com remédios, dependendo do nível, da intensidade e duração da depressão, ela pode ser tratada apenas com acompanhamento psicológico e a Terapia Cognitivo Comportamental é a mais indicada e com melhores resultados no tratamento, porém alguns casos exigem mais cuidado e atenção e devem ser tratados concomitantemente com medicação e terapia. Nestes casos, a pessoa deve procurar um psiquiatra e um psicólogo. A prática de atividade física e seguir uma alimentação saudável e balanceada também ajuda muito nos resultados e melhora da doença.Depressão tem cura? Se a depressão for detectada e tratada no começo podemos pensar em uma remissão completa dos sintomas e esses sintomas podem ser controlados a vida toda, mas uma vez que a pessoa vivenciou a depressão e mesmo que os sintomas não existam mais, é importante estar atento durante a vida toda, pois os sintomas podem voltar a surgirDepressão pode ter causas genéticas e não ter nada a ver com qualquer tipo de trauma sofrido pela pessoa? Sim, a depressão tem causas genéticas, incluindo mudanças na bioquímica do cérebro, há uma alteração nos neurotransmissores e não está relacionada a um trauma específico que a pessoa sofreu.Quanto ao suicídio, como abordar alguém que pensa sobre ele? É importante falar abertamente e perguntar sem maiores delongas se a pessoa tem a intenção de se matar? Sabemos que muitas pessoas que falam de suicídio e expõe esse desejo realmente podem cometer a tentativa. É preciso sim ajudar a pessoa que apresenta algum sinal ou sintoma, mas a conversa deve ser feita de maneira delicada e com gentileza; reservar um espaço e tempo para ouvir a pessoa, muitas vezes só de falar a pessoa pode se sentir melhor e rever o que está acontecendo; assegurar a ela que será uma conversa sigilosa, pois a pessoa pode ter medo de se expor; não julgar ou dar “bronca”, uma escuta aberta e livre de julgamentos demonstra empatia e acolhimento e buscar apoio de um profissional de saúde para direcionar esta pessoa a um serviço especializado.Quando pensamos em suicídio, logo a depressão nos vem à mente. Mas diversos distúrbios podem levar a isso, não é? Quais mais? Sim, outros transtornos psiquiátricos podem ser responsáveis por tentativas de suicídio, como a esquizofrenia, anorexia, assim como uso abusivo ou dependência de álcool e outras drogas, transtornos de personalidade, como o borderline, o antissocial. Traumas vividos na infância como abuso sexual; problemas sociais como o bullying também podem ser responsáveis pelo suicídio.

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Placeholder - loading - Imagem da notícia Meninas sofrem mais com redes sociais

Meninas sofrem mais com redes sociais

É comum que as pessoas culpem as mídias sociais por uma extensa lista de problemas de saúde mental, incluindo taxas crescentes de depressão e ansiedade entre os jovens. Mas os estudos sobre o tema são controversos. Uma pesquisa recente concluiu que o uso das redes sociais provavelmente não tem um impacto tão terrível na vida dos jovens assim como é alertado. Um novo estudo publicado no Lancet Child & Adolescent Health sugere que a questão é ainda mais sutil. A mídia social está associada a problemas de saúde mental, mas apenas sob certas circunstâncias e apenas para certas pessoas, diz a pesquisa. Nas meninas, o uso frequente dessas plataformas parecia prejudicar mais a saúde – principalmente quando levava ao cyberbullying."A mensagem, na verdade, é que não é o uso de mídia social, por si só, que causa danos", diz a coautora Dasha Nicholls, que lidera a equipe de pesquisa em Saúde Mental para Crianças e Adolescentes do Imperial College London. "Trata-se de obter um equilíbrio entre o uso de mídia social e outras atividades apropriadas à idade e garantir que não haja coisas negativas específicas acontecendo online".Pesquisadores analisaram dados rastreados de cerca de 10 mil adolescentes do Reino Unido. A partir de 2013, os adolescentes - com idades entre 13 e 14 anos - responderam a perguntas sobre a frequência do uso de mídias sociais e interação social, bem como seus perfis demográficos e de saúde. Nos anos seguintes, os mesmos adolescentes forneceram informações atualizadas sobre o uso de mídias sociais e responderam a outras perguntas sobre saúde mental, hábitos de sono, atividade física e sobre o cyberbullying.Em 2013, apenas cerca de 43% dos adolescentes do estudo disseram que verificam regularmente as mídias sociais várias vezes por dia. Isso subiu para 59% no segundo ano e 68,5% no terceiro ano. Com o tempo, o uso frequente de mídias sociais foi associado à diminuição da saúde mental e bem-estar, medidas por respostas a questões sobre sofrimento psicológico, satisfação com a vida, felicidade e ansiedade. A mídia social parecia ter um impacto mais forte sobre as meninas, mas a relação também estava presente para os meninos.A situação ficou mais complicada quando os pesquisadores examinaram quais usuários habituais de mídia social também relataram cyberbullying, falta de sono e falta de exercício, o que eles achavam que poderia ser responsável por grande parte do problema. Eles descobriram que esses três fatores quase poderiam prever se o uso frequente de mídias sociais prejudicaria o bem-estar de uma adolescente. Cyberbullying parece ser o mais prejudicial para as meninas, seguido por falta de sono e falta de exercício.Nos meninos, no entanto, esses fatores explicam apenas 12% da relação entre mídia social e saúde mental precária. Especialistas apontam que as meninas tendem a ser mais suscetíveis que os meninos às condições de saúde mental, como depressão e ansiedade, independentemente do tempo de tela. As meninas também experimentam mais cyberbullying do que os meninos, e Nicholls diz que elas podem se afetar mais com determinados aspectos, incluindo comentários sobre a aparência e comparações negativas com outras pessoas.O estudo, como a maioria sobre este tema, foi observacional. Mas, apesar disso, ele pode ajudar a orientar os adolescentes para estilos de vida mais saudáveis. Além disso, ele foi um dos primeiros a investigar maneiras específicas pelas quais as mídias sociais podem prejudicar a saúde mental ao longo do tempo.“As principais mensagens para os jovens são: durma o suficiente; não perca o contato com seus amigos na vida real; e a atividade física é importante para o bem-estar da saúde mental ”, diz Nicholls. "Se você se cuida dessas formas, não precisa se preocupar com o impacto das mídias sociais."Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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Maioria dos brasileiros tem problemas mentais

Segundo dados de uma pesquisa feita no site da Vittude, plataforma online sobre saúde mental, 86% dos respondentes sofrem com algum tipo de problema mental, sendo a ansiedade e a depressão os mais comuns. O Brasil é, inclusive, o país com maior número de ansiosos, 9,3% da população. No mundo, esse transtorno atinge 260 milhões de pessoas.Para a psicóloga Heloísa Caiuby, os números são alarmantes e são reflexo da realidade em que vivemos. “O mundo está muito difícil, rápido e cheio de mudanças. Muitas vezes não temos tempo sequer de assimilar uma mudança e já vem outra. Isso causa uma angústia tremenda porque as pessoas não conseguem dar conta”, explica a especialista.O levantamento feito pela Vittude confirma a fala da psicóloga. Segundo ele, 37% das pessoas estão com estresse extremamente severo; 59% estão em estado extremamente severo de depressão e 63% estão com ansiedade extremamente severa. Os dados consideram os sentimentos vividos nos sete dias que antecederam a pesquisa e considerou a resposta de 492.790 pessoas, entre outubro de 2016 e abril de 2019.DefiniçõesNos últimos anos, a depressão e a ansiedade vêm ganhando um maior destaque. No mês que vem, inclusive, acontece a campanha de prevenção ao suicídio Setembro Amarelo. Iniciada em 2015, ela é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação de Psiquiatria (ABP). Apesar das doenças estarem sendo tratadas com maior clareza e menos tabu, muitas pessoas não conhecem os sintomas e acabam não sendo diagnosticadas. Por isso, o Ministério da Saúde traz uma definição bastante simples de cada uma. A depressão é caracterizada pela tristeza profunda, falta de ânimo, pessimismo e baixa autoestima. O transtorno pode ainda tirar o prazer de atividades que antes eram prazerosas, provocar oscilações de humor e levar a pensamentos suicidas. Manifestações físicas também podem acontecer, com dor de cabeça insistente, insônia frequente e perda de apetite.Já o transtorno de ansiedade é caracterizado por preocupações e medos desproporcionais e um sentimento de tensão constante. Manifestações físicas, como sudorese, palpitação, insônia, tremores, boca seca, dor de cabeça e tontura, também podem ocorrer.Quando e como buscar ajudaNos dois transtornos é preciso dar atenção para a duração e intensidade dos sintomas. “Quando você está se sentindo triste ou frustrado e passear no parque é o suficiente para te fazer melhorar, é apenas um episódio. Mas quando os sentimentos duram muito tempo e são intensos a ponto de piorar a qualidade de vida, prejudicar o convívio social e afetar a saúde física, é um sinal amarelo, explica Heloísa.Quando isso acontece, é um indicativo de que a pessoa não está conseguindo equilibrar a situação sozinha. Por isso, é essencial buscar ajuda de um profissional de saúde capacitado, afirma a psicóloga.Sobre os tratamentos alternativos, sem qualquer comprovação científica, a especialista alerta que eles podem ajudar temporariamente, mas, no geral, prejudicam o paciente e podem, até mesmo, agravar a situação.Profissionais capacitados podem ser encontrados através do plano de saúde, ou por meio de indicações de amigos e familiares. Caso não tenha, a rede pública oferece tratamento para os transtornos e muitos profissionais têm a opção de atender de forma particular.PrevençãoPara evitar a ocorrência dos distúrbios, gerenciar o estresse é fundamental. Ler, aprender coisas novas, ter hobbies e se divertir ajudam a manter a mente ativa e longe de pensamentos negativos e preocupações. Praticar atividade física também é importante: estudos atestam que elas incentivam a liberação de hormônios e outras substâncias importantes para a manutenção do humor.Pesquisas recentes atestam que cuidar da alimentação também pode influenciar no humor. Portanto, vale experimentar uma dieta inspirada nos mediterrâneos, rica em azeite de oliva, peixes, frutas, verduras e oleaginosas. As gorduras presentes nesses alimentos estão associadas à maior proteção e conservação das redes de neurônios.TratamentoOs distúrbios podem durar de semanas até anos. Uma vez que o indivíduo experimente uma crise, aumenta o risco de enfrentar um episódio semelhante outra vez na vida.Para enfrenta-los, existem diversos tipos de medicamentos, que ajudam a regular a química cerebral. O acompanhamento psicológico também é importante, uma vez que busca as causas para o problema e como ele pode ser solucionado. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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Novo composto que pode combater a depressão

Um estudo da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, revelou que um componente presente em sementes e cascas da uva escura pode reduzir o estresse. Conhecida como “resveratrol”, a substância acaba também estando presente no vinho tinto.Os pesquisadores da universidade afirmam que, separada do álcool presente no vinho, ela poderia inclusive ser utilizada em tratamentos médicos contra a depressão. Isso porque o resveratrol auxilia a bloquear a manifestação de uma enzima ligada ao controle do estresse e da ansiedade no cérebro, a phosphodiestarase 4, que é influenciada pelo hormônio do estresse, a corticosterona.Segundo um artigo publicado na revista “Neuropharmacology”, a relação entre o componente e essa enzima ainda era desconhecida.A pesquisa é liderada por Xiaoxing Yin, professora na universidade médica de Xuzhou, na China. Segundo Ying Xu, que também participou do estudo, o resveratrol poderia ser uma alternativa eficaz a medicamentos para tratar pacientes que sofrem de depressão e ansiedade, por exemplo. De acordo com Xu, os atuais antidepressivos costumam se concentrar no controle da serotonina e noradrenalina no cérebro. Mas apenas um terço dos pacientes conseguem normalizar suas funções neurológicas com esse tipo de fármaco.O composto descoberto no estudo poderia ser uma alternativa aos medicamentos tradicionais, uma vez que é capaz de inibir a expressão da enzima PDE4.Vale lembrar que, apesar da substância também estar presente no vinho, o consumo de álcool não é recomendado a pacientes com depressão. Por isso, o resveratrol precisaria ser administrado separadamente.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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