Filtro de luz azul pode prejudicar o sono

Os filtros de luz azul, geralmente utilizados nas telas de TVs, notebooks, monitores e smartphones, podem ser prejudiciais para o sono. O estudo foi realizado pela Universidade de Manchester, no Reino Unido.

A pesquisa indicou que a luz azul é capaz de diminuir a produção de melatonina, hormônio que facilita o sono, principalmente à noite.

Pesquisadores da Universidade realizaram o estudo, com a exposição de ratos de laboratórios a uma iluminação projetada, para ajustar a temperatura da cor. Várias tonalidades foram testadas.

A pesquisa concluiu que as células do olho, sensitivas à cor, respondem mais ao amarelo, do que ao estímulo da melanopsina à luz azul. Ou seja, a utilização de algum dispositivo que esteja com o filtro de luz azul, pode deixar a pessoa em estado de alerta.

O estudo foi apenas observacional, pois ainda não foi realizado em seres humanos.

Os pesquisadores recomendam a não utilização de dispositivos na hora de dormir, principalmente com a luz azul, pois os mesmos podem prejudicar a qualidade do sono.