NOTÍCIAS SOBRE hábitos saudáveis

Que levar uma vida saudável reduz as chances de problemas graves, como doenças cardiovasculares e câncer, já se sabia. Agora pesquisadores estudam o impacto de bons hábitos também na redução do risco de demência – mesmo para quem apresenta maior propensão genética para a doença.

Segundo especialistas, para manter uma vida saudável é preciso: não fumar, não beber, se alimentar bem, praticar exercícios e manter a mente ativa.

Quem nunca se perguntou, como viver por mais de 100 anos? Aliás, a dúvida ainda paira no ar, pois o mistério da longevidade ainda não foi revelado pela ciência. Segundo um jornal latino-americano, há apenas pistas que são associadas ao fenômeno.

Nicoya, na Costa Rica, é uma das cinco regiões do mundo, chamadas de zonas azuis, onde as pessoas vivem por mais tempo. As outras são: Cerdeña, na Itália; Icaria, na Grécia; Okinawa, no Japão; e Loma Linda, na Califórnia, nos Estados Unidos. Nesses cantos do planeta chegar aos 80, 90 não é nada incomum. Aliás, no local na Costa Rica, parte da população supera os 100 e continua trabalhando e com mentes lúcidas.