Pesquisa de Harvard recomenda cochilos curtos, no início da tarde e no sofá

Um estudo conduzido por Marta Garaulet, professora visitante da Universidade de Harvard, sugere que cochilos curtos, no início da tarde e no sofá são mais saudáveis.

Segundo o trabalho publicado na revista Obesity, sonecas com mais de 30 minutos estariam relacionadas a um risco 23% maior de obesidade.

Aqueles que tiram cochilos longos tendem a fazer isso na cama, o que estaria associado também a quadros de hipertensão.