Novo estudo mostra que não se exercitar é pior do que fumar

É do conhecimento comum que há muitos benefícios em estar em forma, mas um novo grande estudo descobriu que desistir da academia é praticamente a pior coisa que você pode fazer pela sua saúde.

Na verdade, o estudo afirma que não se exercitar pode ser mais prejudicial à saúde do que fumar.

Novas descobertas, publicadas na semana passada na revista JAMA Network Open, detalham como pesquisadores da Cleveland Clinic estudaram 122 mil pacientes entre 1991 e 2014, colocando-os sob testes em esteira e depois registrando taxas de mortalidade. Os pesquisadores descobriram uma conexão clara entre uma vida mais longa e saudável e altos níveis de exercício.

O relatório pede que os profissionais de saúde encorajem os pacientes a alcançar e manter uma rotina de exercícios.

“A aptidão cardiorrespiratória está inversamente associada à mortalidade a longo prazo, sem limite superior de benefício observado”, diz o estudo. “Aptidão aeróbica extremamente alta foi associada com a maior sobrevida e foi associada ao benefício em pacientes idosos e naqueles com hipertensão”.

Embora seja amplamente entendido que um estilo de vida ativo pode levar a uma vida saudável, o estudo conclui que um estilo de vida sedentário é o equivalente a ter uma doença grave e a cura mais simples é o exercício.

“Ser inapto em uma esteira ou em um teste de esforço físico tem um pior prognóstico do que ser hipertenso, ser diabético ou ser um fumante atual. Nunca vimos algo tão pronunciado como este e tão objetivo quanto este”, disse Dr. Wael Jaber, co-autor do estudo.

O estudo também analisou o risco de ser superativo e descobriu que os exercícios mais pesados não enfrentam maior risco de morte: a pesquisa constatou que quanto mais uma pessoa exerce menores taxas de mortalidade.

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