Exercícios exaustivos alteram mecanismos do cérebro
Sobrecarregar seu cérebro com exercícios físicos ou mentais pode diminuir sua capacidade de atrasar a auto-satisfação. E isso pode levá-lo a más escolhas em seus hábitos alimentares, autocuidado e finanças.
Um novo estudo publicado na revista LINK pediu a atletas de elite de resistência que treinassem demais por três em nove semanas, e os comparou a um grupo que fazia um programa de treinamento normal de nove semanas.