Alimentação e exercício são chave contra demência
Vários estudos já mostraram que uma dieta saudável e muito exercício são essenciais para uma boa saúde. Mas a análise mais recente coloca alguns números concretos sobre o benefício dessa combinação ao cérebro, possivelmente revertendo alguns dos efeitos do envelhecimento.
Em um estudo publicado na revista Neurology, pesquisadores liderados por James Blumenthal, professor de psiquiatria do Duke University Medical Center, descobriram que mesmo entre um grupo de pessoas mais velhas que já apresentam sinais de problemas de memória, se exercitar regularmente por seis meses e comer mais saudável pode melhorar o desempenho em testes cognitivos.