3 dicas para aproveitar seu tempo de lazer da melhor forma possível, segundo a ciência

De acordo com reportagem publicada na revista americana Time, pesquisadores trouxeram à tona certas dicas que podem ajudar o homem a obter o maior nível de diversão em seu tempo ocioso.


O calendário é item indispensável para viver em sociedade, principalmente, em se tratando das obrigações voltadas ao trabalho e ao estudo, as quais são repletas de prazos, que devem ser cumpridos com bastante exatidão. Mas, daí surge a dúvida, e quanto ao tempo de descanso é necessário marcar isso na agenda?

Pesquisadores da Universidade de Ohio e de uma outra escola de Administração, que publicaram parte desse material no periódico científico ‘Current Opinion in Psychology’, chegaram a algumas conclusões. Eles determinaram que agendar atividades previamente aumentam a probabilidade dessas coisas serem feitas, porém, os resultados nesse caso se apresentaram mais esparsos.

A seguir veremos como planejar o tempo livre sem sacrificar a diversão:

1-É crucial manter um tempo vago de forma leve e fluida

Estudos têm mostrado que agendar a diversão pode reduzir o nível de aproveitamento da atividade. Mas, se essa for a única forma de incluir o momento de descontração na sua vida, eles dizem que isso deve ser feito. A dica é aproveitar a ocasião da forma mais leve possível. Aliás, é melhor designar partes específicas do dia para se encontrar com um amigo, do que delimitar uma hora ao certo. Psicologicamente, por exemplo, o ideal é marcar depois do trabalho, do que dizer às seis.

2-Dar a si próprio um tempo sem amarras

De acordo com os estudiosos, quando se trata de tempo livre, a melhor estratégia é deixar o dia fluir organicamente.

3-Curtir o momento, permanecendo, de fato, de corpo e alma presente na situação, também, é essencial

Outra recomendação de ouro é resistir a tentação de planejar excessivamente, e ao contrário disso, estar focado em apenas uma atividade por vez.