8 dicas para melhorar o seu senso de direção
Especialista alerta que o mais adequado, por exemplo, é: memorizar pontos de referência, traçar um mapa mentalmente, e relacionar locais à memórias
Publicada em
De acordo com publicação da rede BBC, há certos conselhos simples que podem ser muito úteis para quem tem dificuldade de se localizar e acaba se perdendo com frequência.
A neuropsicóloga Catherine Loveday fez uma lista. Confira:
1. Planeje a rota
Acesse o Streetview do Google ou, até mesmo, veja fotografias do local que irá, pesquise na internet e acesse tais materiais, para imaginar que está caminhando por essa rota, visualizando tudo o que há ao redor.
Em cada desvio que aparecer, tente memorizar pontos de referências, pode ser algum objeto ou estabelecimento, que tenha chamado a sua atenção. Dessa forma, segundo a profissional, a sua memória irá se recordar dos detalhes quando for realizar a rota real.
2. Relaxe
O estresse somente vai atrapalhar ainda mais a situação, então, fuja desse estado de ânimo! Ao se preocupar demais, isso apenas vai aumentar a carga cognitiva do cérebro e pode acabar reduzindo a capacidade natural do ser humano de se localizar em um ambiente.
Aliás, planejar a viagem já auxilia a diminuir a ansiedade.
3. Concentre-se
Evite realizar atividades de modo concomitante. Pois, elas podem atrapalhar ainda mais. Então, já sabe: nessa hora, não fale no telefone, nem envie mensagens de texto, até mesmo, pensar em outro assunto pode impactar negativamente no senso de direção.
O ideal, nesse caso, é concentrar-se no que está fazendo e direcionar o seu olhar apenas para o entorno.
4. Encontre pontos de referência
Perambular por uma cidade nova pode parecer mais simples, se você estabelecer pontos de referência, que se destacam na paisagem, isso auxilia a determinar a localização.
Identifique algo familiar ou diferente no espaço e mantenha tal local sempre à vista. Em se tratando de uma cidade, uma boa ideia seria optar por orientar-se por meio do edifício mais alto, por exemplo.
Em cada passo traçado, verifique onde está o prédio, dessa forma, será mais fácil construir um mapa mental da área que tem que percorrer.
5. Olhe para todos os lados, inclusive, para trás
Será que você reconheceria o espaço em que está se voltasse a passar por lá? É comum que as pessoas apenas prestem atenção no que há pela frente, aqueles que olham o que ficou para trás, geralmente, se atentam a mais detalhes e podem se localizar de modo mais preciso. Essa indicação pode auxiliar quem tem que realizar o mesmo percurso na viagem de volta.
6. Crie recordações
Uma recomendação eficaz é: tentar relacionar lugares pelos quais passa com memórias, isso ajuda a reconhecer o caminho a seguir. Por exemplo, se está conversando ou escutando uma música ao fazer esse caminho pela primeira vez, memorize tais acontecimentos, pois servirão como pistas para reconhecer o trajeto quando tiver que fazer de novo.
7. Tire fotos
Uma dica boa é tirar fotografias enquanto está caminhando e depois visualizá-las antes de voltar a fazer o percurso.
Segundo estudos, as fotografias são mais úteis na hora de se ambientar do que usar recursos, como vídeos, por exemplo.
8. Lembre-se de seus passos
Depois de já ter feito o caminho uma vez, o melhor é construir um mapa mental dos passos dados, assim, é possível ficar mais seguro da próxima vez que passar por lá.
Então, ao terminar de fazer um percurso, tente realizá-lo novamente, mas mentalmente. Com isso, as vias neurais são reforçadas no cérebro, fortalecendo e consolidando as memórias.
É importante ressaltar que a utilização de tecnologias, como o GPS, somente fornece menos chances para que as pessoas exercitem o senso de direção.
SALA DE BATE PAPO