Uma respiração lenta é realmente capaz de acalmar a mente, indicou um estudo publicano na revista Science. Um grupo de cientistas americanos descobriu que um conjunto de neurônios pode responder à respiração, enviando sinais ao cérebro e regulando, assim, os estados de excitação e tranquilidade. Por isso, exercícios de controle da respiração serão sempre uma boa pedida para quem sofre com o stress.
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