Treino de força queima mais gordura do que aeróbico

Um estudo da Universidade de Stanford sugere que treinos de força podem superar os exercícios aeróbicos na queima de gordura e na manutenção do açúcar no sangue.

Publicada na revista científica da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes, a pesquisa envolveu pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2.

Ao longo de 9 meses, cerca de 200 voluntários foram submetidos a diferentes atividades, incluindo musculação, cardio e uma combinação de ambos.