Vitamina B6 pode ajudar a lembrar dos sonhos

Cientistas australianos descobriram que a vitamina B6 auxilia a não esquecer os sonhos depois de acordar. Claro, que se o suplemento for tomado em condições bem específicas. A pesquisa, que foi feita pela Universidade de Adelaide, na Austrália, apurou como a ingestão de tal vitamina impacta nas habilidades oníricas.

Como foi o estudo Cem pessoas consumiram o suplemento antes de ir dormir, por cerca de 5 dias seguidos, e o grupo retratou os sonhos por escrito, anotando todos os detalhes que conseguissem lembrar após acordar.

Apenas metade dos voluntários estava tomando o composto. Eles lembraram uma quantidade maior do conteúdo dos sonhos, além disso, sentiam que essas memórias eram mais vividas e claras.

Lembrando que é possível encontrar vitamina B6 em alimentos, como cereais integrais, espinafre, bananas, abacates, ovos, derivados de leite e carnes.

No entanto, não é recomendável ingerir nenhum composto por conta própria, pois a automedicação pode ser muito prejudicial à saúde. O ideal é procurar um médico.