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Vitamina B6 pode ajudar a lembrar dos sonhos

Isso foi descoberto por cientistas australianos

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Cientistas australianos descobriram que a vitamina B6 auxilia a não esquecer os sonhos depois de acordar. Claro, que se o suplemento for tomado em condições bem específicas. A pesquisa, que foi feita pela Universidade de Adelaide, na Austrália, apurou como a ingestão de tal vitamina impacta nas habilidades oníricas.

Como foi o estudo Cem pessoas consumiram o suplemento antes de ir dormir, por cerca de 5 dias seguidos, e o grupo retratou os sonhos por escrito, anotando todos os detalhes que conseguissem lembrar após acordar.

Apenas metade dos voluntários estava tomando o composto. Eles lembraram uma quantidade maior do conteúdo dos sonhos, além disso, sentiam que essas memórias eram mais vividas e claras.

Lembrando que é possível encontrar vitamina B6 em alimentos, como cereais integrais, espinafre, bananas, abacates, ovos, derivados de leite e carnes.

No entanto, não é recomendável ingerir nenhum composto por conta própria, pois a automedicação pode ser muito prejudicial à saúde. O ideal é procurar um médico.

Escrito por Redação

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Adele, em entrevista à revista ELLE, contou as histórias de suas composições. A estrela dividiu suas inspirações e experiencias ao mergulhar na criatividade para criar as mais belas músicas.

“Eu acho que minhas letras provavelmente mudaram ao longo do tempo em questão de crescimento de vocabulário, considerando que comecei com 19 anos. Definitivamente eu li mais LINK desde aquela época, então acho que minha imaginação floresceu”, contou Adele.

“Eu lembro, quando tinha 19 anos, que eu usava muito a palavra ‘por que’. É tão preguiçoso. Uma vez eu estava em um estúdio com a Sia e ela medisse para não usar essa palavra assim, para não ser preguiçosa”.

Easy On Me

“Ela me fala sobre o quão perdida eu estava quando eu saí de meu casamento. Muitos amigos eu estavam comigo nesse período da sua vida disseram que eu tinha que pegar leve comigo e não me cobrar tanto de minhas decisões e coisas assim. Me diziam que eu tinha que me dar um tempo e era realmente isso”, contou a cantora sobre o processo para compor esse sucesso.

Hello

“A canção fala sobre um estranhamento comigo mesma. Eu falava da mudança que minha vida tinha sofrido com a fama e com a chegada de um filho. Quando um filho chega ele muda todas as suas perspectivas e essa música é sobre isso. É uma pergunta de quem sou eu, mas não me sinto mais assim”, explicou a cantora, que diz ser uma ótima canção

Chansing Paper

“Eu tinha terminado com meu namorado e correndo para arrumar uns papéis na cidade e ninguém estava atras de mim, falando de relacionamentos, então era só eu atrás dos papeis”, contou Adele

All I Ask

“Tão dramática, eu escrevi essa música com Bruno Mars e foi um dos melhores momentos da minha vida. Ela fala sobre como pessoas que se amam em um relacionamento podem acabar se odiando tanto. Ela também fala sobre o fechamento que precisa ter no final de uma relação”.

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