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    Musculação é indispensável, segundo especialista do exterior

    Esse tipo de atividade física, que vem se destacando em estudos científicos por conta de suas vantagens para a saúde, pode, também, facilitar tarefas cotidianas

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    De acordo com profissionais da área da saúde internacionais e uma publicação do jornal online espanhol ‘El Español’, há certas atividades que são muito úteis e podem ser bem benéficas para o corpo humano como um todo. Certos treinos auxiliam na melhora da saúde cardiovascular, conservam a massa muscular, mesmo com a deterioração provocada pelo envelhecimento.

     

    Os treinamentos de força vêm se mostrado mais relevantes do que os de resistência ou aeróbicos.

    Inclusive, seguindo as premissas das novas guias de exercícios físicos dos Estados Unidos, a recomendação é fazer atividades que incluam o levantamento de peso, ao menos duas vezes por semana.


    Porém, o ideal é praticar treinos diversos. Por mais que alguns estudos têm apontado a musculação como o mais vantajoso para o coração, em comparação com o  aeróbico, é importante praticar todos os tipos. 


    O levantamento de peso, por sua vez, muitas vezes, está presente no dia-a-dia das pessoas.   Afinal, quem nunca precisou carregar sacolas de compras? Aliás, se houver treinos envolvendo a prática, transportar bolsas pesadas pode se tonar menos custoso.

    Segundo Greg Nuckols, personal trainer, idosos geralmente reclamam da atividade, mesmo que seja somente necessário, algumas vezes, levar a sacola do carro até dentro de casa, por exemplo. Por isso é importante estar devidamente treinado.

    Há um exercício, que pode favorecer bastante à saúde, de acordo com o professional do exterior, e o qual tem o conceito similar a tarefa do cotidiano: Basta segurar pesos semelhantes em ambas as mãos, e começar a caminhar com os itens.

     

    Uma dica para quem não tem o hábito de realizar musculação é começar com objetos mais leves, um ou dois quilos em cada mão e ir aumentando aos poucos para forçar o crescimento do músculo e poder, então, estar apto para se defender dos obstáculos inerentes à rotina.

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    Placeholder - loading - Imagem da notícia 6 músicas internacionais que têm samples de outras canções

    6 músicas internacionais que têm samples de outras canções

    Sample é um termo bastante conhecido no mundo da música, especialmente por compositores, cantores e gravadoras. Mas a verdade é que isso talvez seja algo que esteja guardado apenas para os profissionais da área. Sendo assim, esta matéria foi preparada para informar o leitor, com uma linguagem fácil para todos tenham conhecimento.

    A criação de uma música é muito mais complicada e detalhada do que o ouvinte comum acha. O glamour para os cantores e bandas, como premiações, discos de ouro e platina são apenas o final de um trabalho longo e extenso. Como, sabemos que para uma produção de música, uma equipe com vários profissionais é acionada.

    Para entender o sample, devemos voltar lá na origem do artificio, que teve notoriedade na década de 80, justamente com o crescimento das músicas eletrônicas e os arranjos, em versões de remix.

    Por mais moderno que possa parecer, uma técnica de samplear as faixas musicais são muito mais antigas do que pensamos. As primeira tentativas e estudos originaram o termo, surgiram na década de 40.

    Os franceses teóricos da música Pierre Schaefer e Pierry Henry, foram os pioneiros na preparação da chamada Musique Concrèt, que em resumo é arte de modificar um som.

    Como o próprio diz, o significado de Sample, do inglês para o português é basicamente “amostra”, e essa amostra é uma forma utilizada pelos produtores, em uma criação musical. Diferente do remix, o sample é uma base de um faixa já existente. Para deixar mais fácil para o entendimento.

    Quando um musico pega um violão para compor as primeiras notas de uma obra, ele levará para uma gravadora e produtor musical, e incluir aquele curto trecho instrumental na canção. Essa gravação do violão é uma amostra fica gravada, para o inicio da criação.

    O Sample não está limitado apenas nas gravações instrumentais, mas as vozes são muito presentes também. Muitos produtores usam de uma musica já existente para a elaboração de uma nova.

    Por isso, em algumas situações, é notório quando o ouvinte aprecia uma canção, e assemelha a mesma com outra. Assim, ‘samplear’ pode ser considerado uma forma de homenagear o criador.

    Músicas que utilizam sample

    Madonna - 'Hung Up'

    Do ritmo conhecido e apreciado por muitos, o single ‘Gimme ,Gimme, Gimme’ da banda aclamada ABBA, a diva Madonna, não economizou na homenagem ao grupo sueco. ‘Hung Up’ virou de fato um sucesso em 2005, e talvez poucos sabiam dessa similaridade.



    Confira a versão do ABBA:



    Beyoncé - 'All Night'

    A base feita pela estrela Beyoncé em ‘All Night’ foi de fato uma bela combinação com ‘Spottieottiedopaliscious’. A canção original veio da dupla de rappers americanos, Outkast.



    Confira a versão da dupla Outkast:



    Jennifer Lopez - 'Jenny From The Block'

    O grupo americano de hip hop, The Beatnuts, emprestou um de seus exemplares, ‘Watch Out Now’, para a cantora, compositora e atriz Jennifer Lopez. A batida presente na canção da J.Lo é mais um exemplo da utilização do sample. E vale ressaltar que isso não falta de criatividade, e sim uma admiração e homenagem.



    Confira a versão do grupo The Beatnuts:



    Ariana Grande - '7 Rings'

    Ariana Grande voltou ao passado e utilizou 'My Favorite Things', do clássico 'A Noviça Rebelde' em sua música "7 Rings".    

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