Musculação é indispensável, segundo especialista
De acordo com profissionais da área da saúde internacionais e uma publicação do jornal online espanhol ‘El Español’, há certas atividades que são muito úteis e podem ser bem benéficas para o corpo humano como um todo. Certos treinos auxiliam na melhora da saúde cardiovascular, conservam a massa muscular, mesmo com a deterioração provocada pelo envelhecimento.
Os treinamentos de força vêm se mostrado mais relevantes do que os de resistência ou aeróbicos.