Sete coisas estranhas que podem acontecer durante o seu sono

Segundo a Associação Mundial de Medicina do Sono, problemas para dormir são uma “epidemia global” que afeta 45 por cento das pessoas. E alguns eventos que ocorrem enquanto dormimos podem contribuir para esse fenômeno.

Paralisia do sono

Uma em cada 20 pessoas pode ter alucinações enquanto está dormindo ou ao acordar, ficando incapaz de se mover. Ela ocorre durante a fase REM do sono, estágio associado a sonhos vividos.

Nele, os músculos do corpo ficam paralisados, provavelmente para nos impedir de nos movimentarmos como nos sonhos. Mas, na paralisia do sono, algo acontece de errado e o cérebro acorda, mas o corpo não.

Sonhos recorrentes

Como os sonhos são uma forma do nosso subconsciente reavaliar e processar experiências, um sonho recorrente pode indicar um assunto mal resolvido na vida. Se ele cessa, o conflito pode ter sido solucionado.

Síndrome da cabeça explosiva

Ela costuma acontecer quando se está adormecendo ou despertando. Conforme cai no sono, a pessoa parece ouvir um barulho extremamente alto, como o som uma explosão ou de fogos de artificio, gritos ou portas batendo. Às vezes, isso vem acompanhado por um flash. Trata-se de uma alucinação que acorda a pessoa de repente.

Espasmos hipnagógicos

Enuando adormecemos, uma súbita sensação de estarmos caindo nos desperta. A causa dessa contração involuntária dos músculos ainda não tem consenso, mas uma das teorias aponta para nossos ancestrais primatas.

Seria um instinto primitivo que nos indica que relaxar o músculos nos fará cair de uma árvore?

Falar dormindo

Quem fala durante o sono normalmente não sabe que está fazendo isso. O que é dito pode ser desde algo coerente e complicado a completas baboseiras.

Vale lembrar que normalmente o que é dito durante o sono não é considerado como produto de uma mente consciente e racional e não costuma ser levado em consideração para fins legais.

Sonambulismo

Uma pessoa costuma caminhas ou realizar tarefas enquanto dorme em um período de sono profundo. A causa desse fenômeno é desconhecida, mas parece ser alto transmitido entre as gerações de uma família.

O fenômeno é mais comum nos jovens: 20 por cento das crianças têm sonambulismo ao menos uma vez.

Síndrome das pernas inquietas

Enquanto dorme, a pessoa faz movimentos repetidos, com frequência usando os membros inferiores, em intervalos regulares, de normalmente 20 a 40 segundos. Esses pequenos espasmos podem ocorrer ao longo de alguns minutos ou até mesmo por várias horas.

A causa ainda é desconhecida, mas cientistas acreditam ser algum mecanismo do sistema nervoso.

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