Praticar exercícios traz uma dieta mais saudável
De acordo com um novo estudo, publicado no International Journal of Obesity, iniciar um regime de exercícios pode fazer com que se coma de forma mais saudável.
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Como melhorar a alimentação
De acordo com publicação do jornal colombiano ‘’El Tiempo’’, a Organização Pan-americana da Saúde apontou como ter uma dieta saudável. Os conselhos podem levar a uma vida mais longa e saudável.
Para a instituição, o que se come e se bebe impacta na capacidade do corpo de combater infecções. Vamos a listagem:
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Como seguir uma dieta saudável
Dados apontam que as pessoas estão bebendo menos refrigerante do que costumavam – mas em quase todos os outros aspectos, a dieta típica dos Estados Unidos não melhorou em muito tempo.
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Bolsonaro tem boa evolução clínica e inicia alimentação líquida via oral, diz boletim médico
SÃO PAULO (Reuters) - O candidato do PSL à Presidência, Jair Bolsonaro, prossegue com 'boa evolução clínica' e iniciou nesta quarta-feira 'alimentação líquida via oral, com boa tolerância', informou boletim médico do hospital Albert Einstein, em São Paulo.
O presidenciável mantém também nutrição endovenosa e segue internado na Unidade de Terapia Semi-Intensiva, onde se recupera de um ataque à faca que sofreu no dia 6 de setembro.
'(Bolsonaro) segue afebril, sem outros sinais de infecção e realizando exercícios respiratórios e caminhadas', acrescentou o boletim médico divulgado nesta tarde.
Bolsonaro, que lidera as pesquisas de intenção de voto para a eleição de outubro, passou por duas cirurgias devido ao ataque, após ter ferimentos nos intestinos grosso, delgado e em uma veia abdominal.
(Por Tatiana Ramil)
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Entenda as sete idades do apetite
Uma pesquisa, liderada por Alex Johnstone, pesquisadora do Instituto Rowett de Saúde e Nutrição, da Universidade de Aberdeen, na Escócia, revelou que nosso apetite muda no decorrer da vida, à medida que envelhecemos.
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Crianças comem mais com pratos lúdicos
Pesquisadores testaram 235 crianças em creches. Na hora do almoço, eles deram para metade das crianças um prato estampado com fotos de frutas e legumes nos compartimentos. Eles explicaram que as fotos indicavam onde os alimentos seriam colocados. A outra metade usava recipientes brancos e sem desenhos.
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Dicas sobre a alimentação das crianças
Muitos pais e mães costumam se preocupar com a recusa das crianças frente a um novo alimento, ou até mesmo a algum alimento com que elas já eram acostumadas. Mas, de acordo com um novo estudo, isso não deveria causar tanta dor de cabeça aos responsáveis.
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Como se alimentar durante o uso de antibiótico
O antibiótico, apesar de combater bacterias infecciosas, pode também atrapalhar o equilíbrio daquelas bactérias benéficas ao nosso corpo – como os microorganismos do intestino. É por isso que, durante o uso do remédio, muitas vezes sentimos náuseas, diarreia, inchaço, indigestão, dor abdominal e perda de apetite.
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Alimentação pode impactar no sono
Segundo especialistas, alimentação saudável pode refletir diretamente na qualidade de sono. Consumir alface, cereja, nozes e kiwi pode impactar positivamente na prevenção da insônia. Esses produtos têm componentes bioativos e nutrientes que promovem o sono.
Para médicos do setor, consumir alimentos funcionais como método para prevenir a insônia, pode ser uma alternativa, apesar de não ter sido muito explorado até o momento. Outra forma de tratar a insônia, que é considerada uma epidemia global e atinge quase metade da população mundial, é através da ingestão de medicamentos.
De acordo com especialistas, em relação a alimentação, a dica é ter uma dieta rica em vegetais e frutas, o que pode refletir em noites de sono de 8 horas ou mais. Já aqueles que não consomem peixes, vegetais e frutas podem ter dificuldade no momento de dormir.
Outra recomendação é tomar leite a noite, devido as substâncias metanonina e cálcio presentes no produto refletirem no ato de adormecer.
A insônia, quando acontece de forma frequente, pode levar à diversas doenças, além de que isso pode aumentar o risco para enfermidades de ordem psicológica, como a depressão e ansiedade.
Evite açúcar em excesso
Alimentos ricos em açúcar, cafeína em excesso, chá verde podem colaborar para esta desordem de sono.
Dietas com alto teor de açúcares simples tendem a impactar na redução de horas dormidas. O tabagismo, também, pode estar relacionado a insônia.
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Mudanças nos hábitos alimentares prolonga a vida
Um estudo recente publicado na revista científica New England Journal of Medicine provou que pequenas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para aumentar significativamente a expectativa de vida.
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Cães e gatos podem ter uma dieta vegetariana?
Hoje em dia, há quem submeta cães e gatos a dietas vegetarianas. No entanto, faltam evidências de que isso traga qualquer benefício aos pets. Os dentes longos e afiados e o estômago superácido são características que deixam claro que os animais são naturalmente carnívoros.
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