Alimentos benéficos à saúde mental; Confira
De acordo com publicação do jornal norte-americano ''The New York Times’’, há uma série de profissionais que associam boa alimentação a uma mente saudável.
Para Drew Ramsey, professor assistente de Psiquiatria na Universidade de Columbia, autor de diversos livros que abordam o tema, o consumo das ostras, ricas em vitamina B12, ajuda a reduzir o encolhimento do cérebro. O item ainda possui ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa, isso está relacionado com o menor risco de depressão, de acordo com estudos.