4 dicas para reduzir o cansaço visual
Atualmente, é cada vez mais comum, encontrar pessoas que passam muitas horas consecutivas utilizando computadores, celulares ou tablets. Segundo uma publicação do jornal espanhol ''El País'', se o hábito for recorrente, é possível estar suscetível a fadiga visual. Os principais indícios do incômodo são: olho ardendo, visão borrada, e dor de cabeça. Tendo em vista a importância do tema, especialistas europeus advertem que esforçar excessivamente a vista afeta negativamente o bem-estar. Eles destacam ainda que os sintomas podem ser aliviados e tudo pode ser amenizado com a adoção de certas práticas. Veja a seguir:
1-O ambiente deve estar adequadamente iluminado Oftalmologistas do exterior recomendam usar os dispositivos eletrônicos em lugares com boa iluminação ambiental. Um exemplo: O mais confortável é que haja certa luminosidade, que chegue indiretamente aos olhos e que de alguma forma ilumine a tela e o teclado. Então, nesse caso, uma recomedação util é: usar luminárias de mesa. Em contrapartida, não é indicado utilizar os aparelhos no escuro, pois os olhos, ficam adaptados a uma visão noturna- conforme o entorno, mas quando se deparam com uma tela brilhante no local, isso pode ajudar a gerar o desconforto, chamado de fadiga visual. Também, vale a pena evitar que as fontes de luz gerem reflexos sobre a tela.