Maratona de sono não compensam noite mal dormida
Você costuma compensar a falta de horas dormidas nos dias úteis durante o final de semana? Segundo um estudo da Universidade Baylor, nos Estados Unidos, esse hábito pode causar danos ao cérebro.
O estudo demonstrou que períodos de sono irregulares, especialmente em pessoas jovens, podem deteriorar a função cognitiva, além de afetar a atenção e a criatividade. O costume de postergar o sono pode causar até mesmo ansiedade e depressão, de acordo com informações do site Daily Mail.