3 dicas para melhorar o bem-estar físico e mental
Segundo reportagem publicada na rede BBC, muitas vezes, não é necessário empreender muito dinheiro para, de fato, se sentir bem. Não é que uma visita a um SPA, ou frequentar a aula de ioga não sejam benéficos, os costumes são, sim, bons. Porém, há pequenos truques, bem simples, e quase nada custosos, que se inseridos no dia-a-dia já surtem efeitos bem positivos. Essas recomendações podem ajudar o ser humano a se sentir mais tranquilo, cômodo, saudável e feliz.
1. Mantenha-se hidratado