Os melhores carboidratos
O carboidrato é muitas vezes retirado da dieta por quem busca o corpo ideal. Porém, há alimentos que possuem esses macronutrientes e são muito benéficos à saúde, apontam especialistas canadenses. Eles indicam que os carboidratos são encontrados em uma longa lista de alimentos ricos em nutrientes. Vamos a lista...
Segundo a dietista canadense Jessica Tong entrevistada por um canal de televisão do Canadá, os bons carboidratos são complexos. Eles contêm proteína, fibra, que ajudam a controlar o aumento do açúcar no sangue.