Pausa no trabalho é hábito saudável
Segundo um novo estudo americano, movimentar-se a cada meia hora, mesmo que brevemente, pode reduzir os danos do sedentarismo. Na pesquisa, quem tinha esse comportamento apresentou menor risco de morte precoce, independente do tempo total que passava sentado ao longo do dia.
Essa é uma boa dica para quem passa muitas horas do dia sentado no trabalho, pois, levantar-se a cada 30 minutos, mesmo que seja somente para beber água, é um hábito simples e fácil de ser inserido na rotina, sem contar que pode ajudar a ser mais saudável.