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TÓQUIO (Reuters) - O brasileiro Bruno Fratus conquistou a medalha de bronze nos 50m livre, a segunda medalha de bronze da natação brasileira nos Jogos Olímpicos de Tóquio. Fratus terminou a prova mais veloz da natação com o tempo de 21s57, atrás do norte-americano Caleb Dressel, que foi ouro com 21s07, novo recorde olímpico, e do francês Florent Manaudou, medalhista de prata com 21s55.

Fratus já havia chegado a duas finais em Jogos nos 50m livre: foi quarto colocado em Londres 2012 e sexto na Rio 2016.

Praticar atividades físicas é essencial para uma boa saúde, mas os ferimentos relacionados ao exercício são uma preocupação significativa e devem ser levados em consideração na hora de escolher uma modalidade. "Eu acho que muitas pessoas, especialmente aquelas com 20 e 30 anos, estão interessadas em fazer muito exercício, mas elas não estão realmente pensando em lesões", diz o dr. Brian Werner, um cirurgião ortopédico e especialista em medicina esportiva na Universidade da Virgínia.

Correr, por exemplo, está entre as formas mais populares de exercício na América. Mas cerca de metade dos corredores se ferem a cada ano, de acordo com um estudo de 2010 da Current Sports Medicine Reports. "Eu sou um corredor de longa distância, mas é uma forma de exercício de alto impacto e não é ideal para pessoas que tentam evitar se machucar", diz Werner. Além disso, é preciso evitar exageros. Quando se trata de benefícios de longevidade, os pesquisadores descobriram que correr duas ou três vezes por semana em um ritmo lento ou moderado é o ideal.