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Confira alguns sintomas do estresse
De acordo com um especialistas, bruxismo, sangramento na gengiva, manchas brancas nas unhas, espinhas ou alergias nos braços e nas coxas são alguns dos sinais físicos, que podem ajudar a identificar se uma pessoa está estressada.
Outros sintomas que podem estar relacionados ao esgotamento mental são prisão de ventre ou diarreia, e infecções respiratórias recorrentes, principalmente, após gripes e resfriados.
A alimentação, também, é um aspecto relevante quando se está tratando desse assunto, pois tem função importante no modo como o corpo humano responde ao estresse.
Reposição de vitaminasDe acordo com especialistas, cada indício está associado a uma deficiência de vitamina ou de mineral.
Falta de vitamina B6 pode causar Ressecamento dos lábios, que podem ser corrigidos com a reposição desse elemento.