Aprenda meditação que pode aliviar a ansiedade
O Brasil está entre os primeiros países no ranking do índice da ansiedade, segundo levantamento recente da Organização Mundial da Saúde (OMS), com aproximadamente 9 por cento das pessoas apresentando o problema.
Considerada como o mal do século, a ansiedade afeta pessoas no mundo todo, em diferentes graus. Inclusive, ela pode desencadear outros problemas, como pânico, fobias, transtornos obsessivos-compulsivos e estresse pós-traumático. E lidar com as emoções e aprender a controla-las não é simples e envolve muito mais do que apenas força de vontade.
