Benefícios do Whey Protein
Geralmente utilizado por atletas, o Whey Protein tem sido cada vez mais reconhecido por pessoas comuns que procuram uma melhor forma física e mais qualidade de vida. Durante anos, muito se falava sobre os problemas que este suplemento poderia causar, como sobrecarregar o funcionamento dos rins ou do fígado. Mas ele possui diversos benefícios comprovados através de alguns estudos. Entre eles, estão suporte em dietas de perda de peso, melhora da imunidade e auxílio na redução da pressão arterial, o que não limita seu uso apenas para praticantes de atividade física. Com a orientação médica correta, o suplemento, que é constituído pela proteína láctea, pode ser útil para a maioria das pessoas, principalmente aquelas com mais de 30 anos, idade em que iniciamos uma perda muscular progressiva, de 3 a 8 por cento cada década. A preservação da massa muscular em idosos é importante para a qualidade de vida, uma vez que ela é essencial para mobilidade e sustentação das articulações. Para isso, um estilo saudável com boa alimentação e exercício resistivo são necessários.Outros estudos mostram também que a suplementação proteica influencia beneficamente a composição do leite materno, aumentando as concentrações de imunoglobulinas como da IgA, fornecendo defesa contra infecções da mucosa por vírus ou bactérias.O uso do Whey Protein também tem ação importante por provocar saciedade, o que favorece no controle e na redução da gordura corporal. Além disso, o produto pode melhorar a imunidade e melhorar a qualidade de sono em pacientes com obesidade ou sobrepeso. Para usufruir dos benefícios, no entanto, é preciso saber escolher um Whey Protein de qualidade. Por isso, é importante observar a qualidade das matérias-primas utilizadas em sua produção. Um suplemento de boa qualidade tem uma matéria-prima de boa procedência que não é geneticamente modificada, aromas naturais, é livre de lactose, caseína, glúten, tem um bom perfil de aminoácidos e adoçantes naturais. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!