Uma dieta variada nem sempre é bom
A maioria dos conselhos sobre alimentação saudável é ingerir uma variedade de alimentos para garantir o benefício de diversos nutrientes. Dessa forma, dizem os especialistas em saúde, é mais provável que você consiga tudo de que seu corpo precisa. Mas na última revisão sobre o assunto, pesquisadores descobriram que ter uma dieta diversificada pode não levar necessariamente a uma saúde melhor.