NOTÍCIAS SOBRE agua

Por Deisy Buitrago

CARACAS (Reuters) - Manifestantes venezuelanos atearam fogo a barricadas perto palácio presidencial em Caracas e em outras partes do país, no domingo, em protesto às recorrentes quedas de energia e à escassez de água potável após dois grandes blecaute em março.

Por Shaylim Valderrama e Anggy Polanco

CARACAS/SAN CRISTÓBAL, Venezuela (Reuters) - Grande parte da Venezuela, incluindo áreas da capital Caracas, permanecia sem eletricidade nesta segunda-feira pelo quinto dia seguido, comprometendo as vitais exportações de petróleo e deixando pessoas com dificuldade para obter água e comida.

Não pule a bebida durante o exercício em clima quente, lembra um novo estudo. Este conselho pode parecer óbvio, mas aparentemente alguns atletas, especialmente em esportes de equipe, começaram a evitar fluidos durante os treinos na esperança de que a privação pudesse de alguma forma torná-los mais fortes. Mas o novo estudo descobriu que este hábito pode trazer estresse físico.

Quando a temperatura ambiente é alta, geramos calor interno mais rapidamente do que se o tempo estiver frio. Para remover esse calor e manter a temperatura corporal segura, nossos corações bombeiam o sangue quente para a superfície da pele, quando suamos, perdendo calor por evaporação.

*Veja versão com conteúdo multimídia: http://www.thisisplace.org/i/?id=b9f19336-fc84-4e82-9f63-ff5ac9902687

Segundo a Academia Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o recomendado é que homens bebam 3,7 litros de água por dia, o equivalente a 15,6 copos, e 2,7 litros para as mulheres, ou 11,4 copos.

Manter-se hidratado pode ajudar a controlar o consumo calórico, contribuindo não só para a manutenção do peso, como para evitar o ganho. Isso acontece porque, muitas vezes, desidratação é confundida com fome, nos fazendo comer mais do que precisamos.