Como não engordar durante as festas de fim de ano
Um estudo publicado no British Medical Journal descobriu algumas medidas eficazes para evitar o ganho de pesa durante as festas de fim de ano. Entre elas, se pesar regularmente e praticar atividades físicas.
As recomendações são especialmente importantes nessa época do ano, já que, de acordo com uma pesquisa, uma pessoa ganha em média entre 360 gramas a 1 quilo por ano – e grande parte corresponde ao período festivo.