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4 hábitos muito prejudiciais à saúde

Especialistas mostram que certos costumes podem ser muito perigosos à saúde quanto o uso regular do cigarro.

Pesquisadores norte-americanos analisaram informações sobre estilo de vida e saúde de milhares de voluntários, e os resultados apontaram que viver isoladamente expande em mais de 30% o risco de morte prematura. Optar por uma vida eremita pode ser tão nocivo quanto fumar 15 cigarros por dia.

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Hábitos que devíamos resgatar de nossos avós

Nos dias atuais, são muitas as receitas infalíveis para manter o corpo e a mente saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de atividade física regular ou uma boa noite de sono. Mas parece que nossos avós, mesmo sem esse bombardeio de informações para ser saudável, levavam a vida com mais saúde.

Somente nos últimos 10 anos no Brasil, a taxa de obesidade cresceu 60 por cento, segundo dados do Ministério da Saúde divulgados no início deste ano.

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Mudanças nos hábitos alimentares prolonga a vida

Um estudo recente publicado na revista científica New England Journal of Medicine provou que pequenas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para aumentar significativamente a expectativa de vida.

Segundo a pesquisa, melhorar a dieta aos poucos reduz as taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e outras causas em até 17 por cento.

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