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4 hábitos muito prejudiciais à saúde

Especialistas mostram que certos costumes podem ser muito perigosos à saúde quanto o uso regular do cigarro.

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Hábitos que devíamos resgatar de nossos avós

Nos dias atuais, são muitas as receitas infalíveis para manter o corpo e a mente saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de atividade física regular ou uma boa noite de sono. Mas parece que nossos avós, mesmo sem esse bombardeio de informações para ser saudável, levavam a vida com mais saúde.

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Mudanças nos hábitos alimentares prolonga a vida

Um estudo recente publicado na revista científica New England Journal of Medicine provou que pequenas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para aumentar significativamente a expectativa de vida.

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