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O príncipe Harry e Meghan Markle se juntaram ao príncipe William e Kate Middleton para dar voz para mostrar a importância da saúde mental. Isso porque o Public Health England, em parceria com o serviço de saúde do Reino Unido, lançou uma campanha chamada #EveryMindMatters.

Leia também: Perguntas e respostas sobre a depressão.

É comum que as pessoas culpem as mídias sociais por uma extensa lista de problemas de saúde mental, incluindo taxas crescentes de depressão e ansiedade entre os jovens. Mas os estudos sobre o tema são controversos. Uma pesquisa recente concluiu que o uso das redes sociais provavelmente não tem um impacto tão terrível na vida dos jovens assim como é alertado.

Um novo estudo publicado no Lancet Child & Adolescent Health sugere que a questão é ainda mais sutil. A mídia social está associada a problemas de saúde mental, mas apenas sob certas circunstâncias e apenas para certas pessoas, diz a pesquisa. Nas meninas, o uso frequente dessas plataformas parecia prejudicar mais a saúde – principalmente quando levava ao cyberbullying.

De acordo com jornal ''El espectador'', agora, uma nova pesquisa publicada no ‘journal Nature Microbiology’, mostrou que é tangível a relação entre o metabolismo microbiano intestinal e a saúde mental em seres humanos. A pesquisa foi feita com um grupo grande de pessoas, antes disso apenas tinham sido realizados experimentos com animais. 

Para John Cryan, neurocientista da Universidade College Cork na Irlanda, essa é a primeira prova real de como produtos químicos de um micróbio podem impactar no estado de ânimo dos seres humanos.

Já ouviu falar em Janeiro Branco? Esta é uma campanha que acontece em todo o primeiro mês do ano e que alerta para a saúde mental. Através dela, a ideia é que se dobre a atenção para o aumento significativo de transtornos relacionados ao humor e a ansiedade – como a depressão ou transtornos de ansiedade generalizada.

Segundo a psicóloga Naiana Carvalho, é preocupante o uso abusivo de remédios e a falta de acompanhamento médico ou psicológico nestes casos. Sem assistência adequada, estes quadros podem levar até a tentativas de suicídio, que tem aumentado, segundo dados da Organização Mundial da Saúde de 2016.

É certo que o exercício físico pode melhorar a saúde mental e até aliviar ou prevenir a depressão. Mas o quanto é o suficiente para perceber uma mudança? Uma nova pesquisa, publicada no Lancet Psychiatry, diz que apenas duas horas de qualquer forma de atividade física a cada semana já causam um impacto significativo.

"Uma das coisas boas é a acessibilidade disso", diz o coautor do estudo, Adam Chekroud, professor assistente de psiquiatria da Universidade de Yale. "Parece que alguns dos benefícios são bastante acessíveis para a maioria das pessoas."