TRÊS MESES DE EXERCÍCIO JÁ PODEM MELHORAR O HUMOR

Não é preciso esperar anos para perceber alguns efeitos da atividade física no cérebro. Um estudo clínico realizado com adultos de meia-idade encontrou melhora significativa do humor após apenas três meses de exercícios. A pesquisa foi conduzida por cientistas do King's College London e acompanhou 52 pessoas saudáveis, entre 45 e 65 anos. Além de avaliar aspectos emocionais e cognitivos, os pesquisadores procuraram identificar possíveis alterações biológicas relacionadas ao funcionamento do hipocampo, região do cérebro envolvida principalmente com memória e aprendizagem.











