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Notícias de Saúde

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Saúde – 10/02/2017
9 A

Depressão na meia-idade é comum

Depressão ou ansiedade na meia-idade é mais comum do que se pensa

Segundo estudo feito na Nova Zelândia, é comum que a depressão e a ansiedade venham junto com a crise da meia-idade. Os pesquisadores descobriram que mais de 80 por cento das pessoas ainda vão sofrer com algum tipo de transtorno mental nesse período da vida. A pesquisa foi feita com quase mil voluntários nascidos entre os anos de 1972 e 1973.A partir de diversos testes, especialistas notaram que apenas 17 por cento dos voluntários não apresentaram sintomas de ansiedade, depressão ou outros transtornos relacionados com o período da meia-idade – que começa aos 35 anos e termina aos 58. O mais surpreendente é que as pessoas que apresentaram boa saúde mental não eram privilegiadas pela sociedade ou pela genética. Diversos pesquisadores antes acreditavam que se um indivíduo crescesse em uma família bem estruturada, fosse fisicamente saudável e tirasse boas notas em testes de QI, ele teria menos chances de desenvolver doenças do tipo. O que o estudo mostrou é que os voluntários que raramente expressavam emoções negativas, tinham uma vida social saudável e eram capazes de demonstrar bom grau de autocontrole eram mentalmente mais sãos. No entanto, isso não significa que essas pessoas eram mais felizes. O que os pesquisadores descobriram é que esses participantes apenas não eram tão propensos a desenvolver depressão ou ansiedade na meia-idade.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Saúde – 07/02/2017
9 A

Acampamento ajuda no sono

Acampar no final de semana pode ajudar a dormir melhor

Uma pesquisa publicada no periódico Current Biology afirma que a luz natural e o distanciamento de aparelhos eletrônicos podem proporcionar uma qualidade maior de sono. Segundo os pesquisadores, que avaliaram voluntários enviados a um camping nas montanhas do Colorado, os efeitos podem ser ainda mais potentes no inverno.Segundo especialistas, o ambiente natural de um acampamento pode ter profundo impacto no ritmo cardíaco e ajudar a dormir melhor e mais cedo.Estudos anteriores já associaram o tempo de sono à diminuição da performance cognitiva, distúrbios de humor, diabetes e obesidade. Os resultados da mais nova pesquisa mostram a importância de investir em arquiteturas que aproveitem melhor a luz natural, além de passar menor tempo perto de dispositivos como tablets e celulares para evitar distúrbios de sono.Em 2013, Kenneth Wright, líder do estudo, já havia constatado que o relógio biológico do ser humano se ajusta à luz natural na ausência de iluminação artificial. Ele explica que quando a luz atinge os fotoreceptores presentes nos olhos, ela altera o relógio biológico e desencadeia uma série de respostas no organismo, influenciando não só o sono, mas também a produção dos hormônios que fazem o metabolismo funcionar.O pesquisador ressalta, no entanto, que não é preciso acampar para melhorar a qualidade do sono. Algumas medidas podem ser tomadas no cotidiano, como passar mais tempo em exposição à luz natural durante o dia e desligar aparelhos eletrônicos antes de dormir.