Notícias de Saúde

Uma série de estudos recentes envolvendo centenas de pessoas atestou: para a saúde do coração, comece a se exercitar cedo e continue praticando exercícios – de preferência quatro vezes por semana. Mesmo que durante a juventude você tenha negligenciado as atividades físicas, começar já na meia-idade não é tarde demais. As mesmas pesquisas mostram que você ainda pode remodelar substancialmente o seu coração e torná-lo mais jovem. A partir dos 50 anos de idade, partes do músculo cardíaco começam a se atrofiar e enfraquecer, e nossas principais artérias cardíacas endurecem. Essas mudanças aumentam a pressão arterial e fazem com que nossos corações trabalhem mais ou menos, aumentando o risco de problemas de saúde subsequentes, incluindo insuficiência cardíaca.Mas o Dr. Benjamin Levine, cardiologista e professor de medicina do Centro Médico da Universidade do Texas e diretor do Instituto de Exercício e Medicina Ambiental de Dallas, não estava convencido de que esses efeitos fossem inevitáveis.Ele e seus colegas de pesquisa se perguntaram se eles poderiam ser comuns apenas entre pessoas idosas que são sedentárias e não entre aquelas que são fisicamente ativas. Então o grupu embarcou em uma série de exames de pessoas e seus sistemas cardíacos.Entre os praticantes de exercícios, os pesquisadores descobriram que as artérias cardíacas principais eram relativamente flexíveis e, em termos funcionais, jovens e saudáveis, em comparação com os vasos de pessoas sedentárias.Para descobrir a possibilidade de reverter a situação de pessoas que foram sedentárias durante metade da vida, Levine e seus colegas fizeram com que um grupo de homens e mulheres de meia-idade, que não tinham o costume de se exercitar, começassem a praticar alguma atividade física quatro ou cinco vezes por semana.Os grupos seguiram essa rotina por dois anos. Ao fim do experimento, foi notável que os ventrículos esquerdos nos músculos do coração estavam mais fortes e menos rígidos do que dois anos atrás. Os corações dos voluntários, na verdade, eram mais jovens agora.Esses resultados sugerem que nossos corações podem “reter a plasticidade” profundamente na meia-idade, diz Levine, o que significa que eles ainda podem mudar de maneira desejável se nos exercitarmos.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Já sabemos como diminuir os riscos de ter inúmeras doenças. Mas, o mesmo não acontecia com a demência, por exemplo. Os cientistas, até então, não haviam encontrado muitas informações relativas à enfermidade, de modo que estaria na esfera do ser humano tomar atitudes as quais desencadeassem na redução das chances de ter a doença. Agora, em uma apresentação anual da Alzheimer's Association, em Chicago, nos Estados Unidos, pesquisadores mostraram evidências referentes a um fator, que pode ser controlado pelas pessoas, para baixar o risco de demência: a pressão arterial sanguínea. Um estudo focou no seguinte tema: como a baixa pressão arterial poderia prevenir doenças cardíacas, com isso, cientistas, também, descobriram que a pressão arterial baixa está associada com um baixo risco de demência. Um dos investigadores ressaltou que controlar a pressão, então, não é somente positivo para o coração como, também, para o cérebro. Porém, ainda são necessários mais trabalhos científicos para compreender melhor essa conexão recém-descoberta. Mas, de qualquer forma, os estudos trouxeram sinais importantes desconhecidos, até então, pela sociedade.

Todos sabemos que uma hidratação adequada é crucial para o correto funcionamento dos órgãos. Mesmo sabendo dessa máxima, há muita gente que não bebe a quantidade certa de água. Segundo uma colunista da área de saúde do jornal The New York Times, Jane Brody, além do consumo do líquido, a ingestão de certos alimentos, também, pode auxiliar a alcançar esse objetivo. Ela aponta que os alimentos de origem vegetal, como: frutas, verduras e sementes são fontes da chamada água em gel. Aliás, o organismo é capaz de absorver o líquido lentamente ao consumirmos determinados produtos.

Apesar de ultimamente não ter havido boas notícias sobre drogas que possam evitar ou mesmo tratar o Alzheimer, na reunião anual da Associação de Alzheimer em Chicago, surgiram algumas notícias encorajadoras sobre o assunto.Uma droga anti-amilóide está sendo testada pela Eisai, uma empresa japonesa, e pela Biogen, com sede em Massachusetts. O composto, BAN2401, é um anticorpo projetado para aderir à amilóide – proteína que se acumula no cérebro e pode levar a placas pegajosas que comprometem as células nervosas. O estudo envolveu pessoas com comprometimento cognitivo leve ou demência leve de Alzheimer. E, de acordo com os últimos resultados, pessoas tratadas com a terapia experimental mostraram uma diminuição na amilóide no cérebro após 18 meses em comparação para pessoas tratadas com placebo.O grupo tratado também mostrou declínios mais lentos nas pontuações dos testes cognitivos no final do estudo.Os dados foram mais otimistas do que os resultados de 12 meses, que as empresas divulgaram em dezembro passado, em que eles não conseguiram encontrar uma diferença significativa nas pessoas que foram tratadas em comparação com as pessoas que não foram.De quase 900 voluntários distribuídos aleatoriamente para receber uma das várias doses de BAN2401 ou placebo, aquelas que receberam a dose mais alta, 10 mg/kg quinzenalmente, mostraram de 30 a 47 por cento de declínio mais lento em duas baterias de testes cognitivos que avaliaram memória e outras funções. E entre aqueles que receberam a droga, 81 por cento converteram-se de amiloide positivo em exames cerebrais no início do estudo para negativos após 18 meses.Isso é promissor, uma vez que os pesquisadores acreditam que a amilóide é um dos principais fatores que contribuem para a deterioração das funções cerebrais típicas da demência e da doença de Alzheimer.O BAN2401 pertence a um grupo de medicamentos que pode ser o primeiro a tratar a doença, em vez de simplesmente tratar de seus sintomas, como fazem as terapias atuais. Ao reduzir o acúmulo de placa amilóide no cérebro, a droga poderia retardar a progressão da doença e, se introduzida cedo o suficiente, talvez até ajudasse algumas pessoas a evitar seus sintomas mais devastadores.A Associação de Alzheimer observou que esse é o segundo medicamento experimental a mostrar eficácia na redução da carga amilóide no cérebro. O primeiro foi o aducanumab, que também está sendo desenvolvido e testado pelas mesmas duas empresas em um estudo mais avançado. Os resultados finais são esperados para 2020.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Geralmente, se escuta inúmeros aspectos positivos inerentes ao bom colesterol, o HDL, mas um novo estudo sugere que não é bem assim. A pequisa, publicada no jornal científico 'Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology', mostrou que ter o HDL elevado, o qual geralmente protege o coração movendo o colesterol ruim para longe das artérias, não é um fator favorável a todos os públicos. Em se tratando de pessoas do sexo feminino após a menopausa, essa situação pode mascarar um risco de doenças cardíacas. Porém, ainda são necessários mais estudos para entender tal relação complexa. O que fazer? De acordo com especialistas canadenses, devido as alterações no organismo ocorridas nessa fase da vida, o ideal é que as mulheres se previnam e comecem a se cuidar antes desse período, o que inclui: ter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas. Os experts do exterior apontam que essa é uma etapa da vida das mulheres, em que elas ficam propensas a um aumento do nível de colesterol ruim, ao deslocamento da deposição de gorduras para o abdômen e à mudanças na saúde vascular. Quesitos que podem influir significativamente na expansão do risco de doenças cardiovasculares. Por conta dos motivos apresentados é importante adotar estratégias e realizar intervenções antes de chegar em tal fase. Coma de forma saudável Porém de qualquer forma, segundo especialistas canadenses, o bom e o mau colesterol têm associação com o que comemos, independente da faixa-etária. Por isso, ter uma alimentação equilibrada é tão relevante. Para os profissionais do Canadá, o ideal é evitar produtos repletos de gordura, como: batata frita, salgadinhos, margarinas. O recomendado pelos canadenses é seguir uma dieta de estilo mediterrânea , que inclui poucos alimentos processados, por exemplo. É importante, também, se exercitar e aumentar o nível de atividade física no cotidiano gradualmente, visto que ser ativo desencadeia em inúmeros benefícios, dentre eles, favorece à saúde cardíaca.

Segundo uma especialista em ossos da Argentina, o modelo alimentar do estilo do mediterrâneo pode ajudar a combater a osteoporose. É claro que o consumo de uma dieta balanceada impacta na saúde e auxilia na prevenção de certas enfermidades, isso, também, favorece a expressão da herança genética. Mas, a dieta do mediterrâneo, em específico, vem se destacando por favorecer diversos aspectos da saúde física. Quais itens fazem parte da dieta mediterrânea? Ela é conhecida por ser rica em produtos de origem vegetal, como legumes, cereais, frutas e hortaliças. E pode ser considerada empobrecida em conteúdo de origem animal, além disso, faz parte da recomendação, consumir lácteos com moderação, como queijo ou iogurte. Outra característica marcante é a alta ingestão de azeite de oliva extra virgem. Aliás, segundo a especialista argentina, esse óleo, é fonte de polifenóis, que atua sobre inflamações crônicas e sobre o estresse oxidativo.

Por Lin Taylor LONDRES (Thomson Reuters Foundation) - As crianças imigrantes separadas dos pais na fronteira dos Estados Unidos com o México correm risco de sofrer danos permanentes no corpo e na mente devido ao trauma, disseram especialistas em cérebro antes do prazo de quinta-feira para a reunião das famílias.

O debate sobre a melhor dieta para uma saúde ideal já é antigo. Mas agora alguns especialisas acreditam que não é apenas o que comemos que importa, mas sim quando realizamos nossas refeições.Um corpo crescente de pesquisas sugere que nossos corpos funcionam otimamente quando alinhamos nossos padrões alimentares com nossos ritmos circadianos, os ciclos inatos de 24 horas que dizem ao nosso corpo quando acordar, quando comer e quando adormecer. Estudos mostram que interromper cronicamente esse ritmo – por meio de refeições tardias ou beliscar lanches à meia-noite, por exemplo – poderia ser uma receita para ganho de peso e problemas metabólicos.Essa é a premissa de um novo livro, "The Circadian Code", de Satchin Panda, professor do Instituto Salk e especialista em pesquisa de ritmos circadianos. Nele, Dr. Panda argumenta que as pessoas melhoram sua saúde metabólica quando comem em uma janela diária de 8 a 10 horas, fazendo sua primeira refeição pela manhã e sua última no início da noite.Essa abordagem, conhecida como ‘alimentação precoce com restrição de tempo’, deriva da idéia de que o metabolismo humano segue um ritmo diário, com nossos hormônios, enzimas e sistemas digestivos preparados para a ingestão de alimentos pela manhã e à tarde. Muitas pessoas, no entanto, comem, mesmo em pouca quantidade, desde o momento em que acordam até pouco antes de irem para a cama.Dr. Panda descobriu em sua pesquisa que a pessoa média come um período de 15 horas ou mais por dia, começando com algo como leite e café, e terminando tarde da noite seja com um copo de vinho, um punhado de nozes ou até mesmo uma refeição completa. Esse padrão de alimentação, diz ele, entra em conflito com nossos ritmos biológicos.Os cientistas há muito sabem que o corpo humano tem um relógio mestre no cérebro, localizado no hipotálamo, que governa nossos ciclos de sono-vigília em resposta à exposição à luz brilhante. Um par de décadas atrás, os pesquisadores descobriram que não há apenas um relógio no corpo, mas uma coleção deles. Todo órgão tem um relógio interno que governa seu ciclo diário de atividade.“Habitamos este planeta há milhares de anos e, embora muitas coisas tenham mudado, sempre houve uma constante: todos os dias o sol nasce e à noite cai”, disse o Dr. Panda. “Nós planejamos ter ritmos de 24 horas em nossa fisiologia e metabolismo. Esses ritmos existem porque, assim como nossos cérebros precisam dormir todas as noites para consertar, redefinir e rejuvenescer, todos os órgãos precisam ter tempo para reparar e reiniciar também. ”A maioria das evidências em humanos sugere que consumir a maior parte da comida no início do dia é melhor para saúde, disse o Dr. Courtney Peterson, professor assistente no departamento de ciências da nutrição da Universidade do Alabama, em Birmingham. Dezenas de estudos demonstram que o controle do açúcar no sangue é melhor de manhã e pior no período noturno. À noite, a falta de luz solar leva o cérebro a liberar a melatonina, que nos prepara para o sono. Comer tarde da noite envia um sinal conflitante para os relógios no resto do corpo que ainda é dia, disse o Dr. Peterson.Se alimentar na hora errada do dia causa tensão nos órgãos envolvidos na digestão, forçando-os a trabalhar quando estão programados para ficarem inativos, o que pode aumentar o risco de doenças, disse Paolo Sassone-Corsi, diretor do Centro de Epigenética e Metabolismo da Universidade da Califórnia, em Irvine.Um exemplo clássico disso são os trabalhadores por turnos, que representam cerca de 20 por cento da força de trabalho do país. Muitas vezes quem trabalha em turnos durante a noite é obrigado a comer e dormir em horários estranhos. Isso está ligado à obesidade, diabetes, alguns tipos de câncer e doenças cardíacas. Embora os fatores socioeconômicos provavelmente desempenhem um papel, estudos sugerem que a ruptura circadiana (nosso ciclo natural de 24 horas) pode levar diretamente a problemas de saúde.Enquanto estudos sugerem que comer no início do dia é ideal para a saúde metabólica, isso não significa necessariamente que você deve pular o jantar, mas sim torná-lo mais leve. Um grupo de pesquisadores em Israel descobriu em estudos que adultos com sobrepeso perdiam mais peso e tinham maiores melhorias no açúcar no sangue, insulina e fatores de risco cardiovasculares quando tomavam um café da manhã farto, almoço modesto e jantares pequenos.Peterson disse que confirma um ditado antigo: comer o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um pobre. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

De acordo com um pediatra argentino, os responsáveis devem tentar introduzir hábitos saudáveis na vida dos pequenos, o que inclui uma dieta balanceada. Principalmente, durante as férias, quando as crianças estão integralmente em casa, ou nos momentos de ócio, como nos finais de semana. Aliás, de acordo com o profissional, tal tempo livre pode ser convertido em um uma alimentação empobrecida, resultado do tédio e da falta do que fazer, por exemplo. Outra questão importante para esse período do ano é que no inverno, o frio nos leva a um maior consumo de calorias. Por isso, a atenção dos pais deve ser redobrada, para que a ingestão de produtos inadequados não vire um hábito. No caso dos pequenos, nutrientes, como cálcio, vitamina D e ferro são imprescindíveis para um correto desenvolvimento. O zinco, também, é relevante no processo do crescimento infantil e ajuda a fortalecer as defesas do organismo. O especialista da área infantil da Argentina, aliás, alerta que independentemente da estação do ano, introduzir uma alimentação variada, equilibrada, e dividida em quatro refeições, mais um lanche saudável, é uma prática que deve ser feita pelos pais. Recomendações Para ele, os adultos devem aproveitar o tempo de ócio para iniciar, reforçar o costume de uma forma lúdica e que entretenha os pequenos. Pois manter a alimentação certa não deve parecer uma obrigação chata e sim algo agradável. Podem, por exemplo, ser realizados jogos, focando na descoberta das cores, texturas, aromas e sabores. Outra possibilidade é deixar os pequenos compartilharem do planejamento das comidas, ajudando a eleger frutas e verduras. E até mesmo eles podem auxiliar no preparo, para que comecem a criar um sentido de pertencimento na relação com o que consomem. Para o especialista, é importante respeitar os horários das refeições, mesmo nos dias de folga como nas férias e final de semana.

Ervas, acupuntura e outros tratamentos alternativos podem não ser completamente inócuos. Um novo estudo descobriu que muitos pacientes com câncer utilizam estes métodos não como um complemento ao tratamento convencional, mas como uma alternativa. Isso, dizem os especialistas, pode ser perigoso.Uma análise observacional no JAMA Oncology utilizou dados de 258 usuários de medicina complementar e 1.032 pessoas em um grupo controle. Terapias complementares incluíam ervas, vitaminas, medicina tradicional chinesa, homeopatia, naturopatia, yoga, acupuntura e outras.Pessoas que usaram tratamentos complementares eram mais freqüentemente mulheres, jovens, segurados e de maior nível socioeconômico. Eles não atrasaram o início do tratamento convencional por mais tempo do que outros, mas tiveram maiores taxas de recusa de cirurgia, quimioterapia, radioterapia e tratamentos hormonais. Eles também tiveram menores taxas de sobrevida em cinco anos e mais que o dobro do risco de morte.Os tratamentos complementares não causaram danos quando o tratamento convencional foi realizado simultaneamente."O tratamento do câncer é assustador", disse o autor do estudo, James B. Yu, professor associado de radiologia terapêutica na Universidade Yale. “É uma resposta humana procurar terapias que prometam ser sem efeitos colaterais e apenas benefícios. Precisamos ouvir os pacientes e ajudá-los a integrar essas terapias com a terapia convencional.“Medicamentos complementares devem ajudá-lo a suportar o tratamento, mas alguns acreditam que ajudarão a curar você. Mas não encontramos provas disso”. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

A dúvida sobre qual é o melhor óleo para usar na cozinha sempre paira no ar. Segundo uma reportagem publicada na revista Time, isso depende muito do modo de preparo do alimento. De qualquer forma, é importante levar em conta 'o ponto de fumaça', que é quando o óleo começa a queimar e sair a fumaça, afinal, esse é um dos mais importantes aspectos na hora de escolher o melhor produto. Quando alguém aquece tal líquido isso é bem maléfico à saúde. Além de prejudicar o sabor, muitos dos nutrientes do óleo são afetados e ele passará a liberar compostos prejudiciais ao corpo humano, chamados radicais livres. A famosa revista americana ouviu a opinião de especialistas do ramo, que elegeram dois óleos: o azeite de oliva e o óleo de abacate. Confira: Azeite de oliva

O mal de Alzheimer foi descrito pela primeira vez em 1906 e, mais de um século depois, ainda não tem um exame de sangue ou uma tomografia cerebral que possa diagnosticá-lo de forma conclusiva.Os médicos dependem de outras medidas, incluindo testes cognitivos, para ajudá-los a avaliar as mudanças na memória, recordação e orientação. E, embora nos últimos anos as tecnologias para detectar sinais da doença tenham avançado, o diagnóstico de Alzheimer ainda é incerto. A única maneira de diagnosticar verdadeiramente a doença é durante a autópsia.Mas este cenário pode mudar. Bill Gates, que decidiu investir 100 milhões de dólares em pesquisa sobre a doença em 2017 e revelou no início do ano que seu pai foi afetado por ela, pretende desenvolver um teste de diagnóstico para o Alzheimer. Tal teste ajudaria os 14 milhões de pessoas que seriam afetados pelo distúrbio cerebral nos EUA até 2050.Gates anunciou que está destinando mais de 30 milhões de dólares para o Diagnostics Accelerator, um projeto da Alzheimer's Drug Discovery Foundation (ADDF), que se concentrará na criação de novas estratégias para diagnosticar a doença.O objetivo, segundo Gates em um post em seu blog, é promover a evolução de um “produto real para pacientes reais” pela comunidade médica. O projeto irá solicitar e, em seguida, financiar as idéias mais promissoras para o desenvolvimento de um teste para a doença, seja na forma de um exame de sangue, uma varredura da retina, um teste de urina ou saliva ou mesmo alguma outra forma inovadora de detectar os sinais do mal.O Dr. Howard Fillit, diretor executivo fundador e diretor científico da ADDF, disse à revista norte-americana TIME que estão procurando inovação e novos alvos – exames de sangue, bem como testes baseados em saliva, urina e retina. “Estamos pensando em um nível muito prático. Queremos melhorar o atendimento e obter um exame de sangue ou outro diagnóstico para que as pessoas possam ser diagnosticadas precocemente e com precisão”. Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!