Notícias de Saúde

Especialistas canadenses afirmam que há algumas frutas, que merecem atenção se o intuito é emagrecer. Aliás, um recente artigo publicado em um portal dos Estados Unidos deu o que falar... Pois o material sugeriu que quando alguém está tentado perder peso, é necessário ter cuidado com certas frutas, como: a banana e a maga. Inclusive, frutas enlatadas e secas, também, não são as mais indicadas, se você tem esse objetivo. Opiniões Segundo uma especialista em dieta canadense, as frutas estão cheias de vitaminas, antioxidantes, ajudam a nutrir a pele e o sistema imunológico, mas, como qualquer coisa, contêm calorias e carboidratos. Porém, isso não significa que você deve tirar esses produtos da sua dieta e sim se atentar as porções consumidas, para que não haja exagero. Para uma outra profissional do Canadá, as frutas mais indicadas quando o assunto é perder uns quilos são: cereja, maçã e pera. Uva, kiwi, nectarina e pêssego, também, são boas alternativas. Sucos De acordo com a expertise das canadenses, os sucos, por mais que sejam naturais, são uma forma de açúcar. Eles contêm menos nutrientes comparados com a fruta como um todo.

De acordo com a ciência, a idade, que você sente que tem, pode significar mais do que a que a real quantidade de anos vivida. Aliás, cientistas estão significativamente interessados neste assunto, aponta a rede BBC. Vários estudos têm mostrado que a idade subjetiva pode desencadear em inúmeros resultados na saúde, podendo afetar até mesmo o risco de morte. Para eles, da forma mais simplificada, você realmente tem a idade que sente. Quesito Psicológico e Físico Segundo indicam alguns estudos, pessoas que se sentem mais novas do que são, geralmente, se tornam mais conscientes e menos neuróticas- mudanças positivas que vem com a idade normal. Então, elas aparentam ganhar a sabedoria com experiências de vida. Ter uma idade subjetiva menor do que a atual, portanto, não está relacionado diretamente com a imaturidade. Além de ajudar a diminuir o risco de morte, se sentir jovem traz uma menor chance de ter depressão e leva a um ótimo estado de bem estar mental. De modo geral, isso, também, significa melhor saúde da mente, incluindo menor risco de demência. De acordo com um levantamento feito pela Universidade de Virginia, nos Estados Unidos, que investigou a discrepância da idade subjetiva e da cronológica ao longo da vida, foi possível descobrir que a maioria das crianças e adolescentes se sentem mais velhos do que são. Mas, essa ordem se inverte ao chegar aos 25 anos. Aos 30, por exemplo, 70% das pessoas se sentem mais jovens do que a idade que tem. E esse sentimento só aumenta com o passar dos anos.

Segundo profissionais da área de educação física de Winnipeg, no Canadá, a sociedade mostra que um homem deve ter grandes músculos e ser forte. Mas, tendo em vista a faixa etária, é necessário ir alterando a rotina de treino. É importante se atentar para os sinais que o corpo fornece ao longo dos anos. Confira as dicas dadas pelos canadenses: Aos 20 anos Nessa idade, o recomendado é que se pratique o máximo possível de exercícios. Em tal fase, é importante criar o hábito de treinar e manter certa constância. Os exercícios ideais são: manter o foco na força. Algumas opções são levantamento de peso e agachamentos. Atividades que se concentrem na flexibilidade, como yoga ou alongamento, também, são excelentes.

Por Kate Kelland LONDRES (Reuters) - A complacência tem prejudicado a luta contra a epidemia global da Aids, uma vez que o ritmo de avanço não corresponde ao que é necessário, alertou a Organização das Nações Unidas (ONU) nesta quarta-feira.

A pesquisa, que foi divulgada por um veículo de comunicação canadense, demonstrou a associação entre o bem estar e a proximidade com a água. De acordo com os autores do trabalho, isso pode trazer impactos, na saúde mental e física. Os estudiosos se debruçaram sobre efeitos do que é chamado de “ambiente azul” por décadas, as pesquisas, até mesmo, chamaram a atenção do governo britânico e da União Europeia. Passar um tempo perto desses locais da natureza, compostos por água, como um lago, por exemplo, promove benefícios, como, a redução da incidência de diabetes e outras doenças relacionadas à obesidade.

Segundo reportagem publicada na renomada revista Americana, Time, um recente estudo realizado com empregados de um call center mostrou que fazer pequenas pausas ao longo do tempo trabalhado pode ajudar a aumentar os níveis de relaxamento e de socialização. Mais efeitos positivos foram observados: as pessoas ficaram com mais energia e entusiasmo, o que foi traduzido no resultado, ou seja, a performance nas vendas foi aprimorada. Já o contrário dessa situação pode trazer problemas para a produtividade e para a saúde do empregado. Além de que as pequenas interrupções podem fazer os empregados se sentirem melhores e mais felizes no trabalho. Os especialistas ressaltam que essa pausa é totalmente diferente do horário do almoço. Ela deve ser feita quando o funcionário sente que realmente necessita de tal tempo. Essa espécie de ‘respiro’ feito em meio aos afazeres, de acordo com autores da pesquisa, pode ser usada para conversar com colegas ou até mesmo para ouvir música, o que trará, para o empregado e para o empregador, melhores resultados- em termos de estresse, humor e desempenho. Mais estudos de 2016, também, concordam com a recomendação. Segundo esse material, as pausas impactam positivamente na energia, na concentração e na motivação. Claro, que isso pode levar a um maior nível de satisfação dos funcionários. Os estudiosos, também, associaram as interrupções a uma menor incidência de dor de cabeça, dor nas costas e problemas na visão. É importante lembrar que esses momentos de distração devem ser informais. Outra dica, é realizar a pausa ao concluir tarefas, ou seja, entre atividades e não no meio delas, visando evitar interromper propriamente o fluxo de trabalho e para não afetar a concentração.

Segundo um nutricionista britânico, membro de renomadas associações do setor, como ‘The Royal Society of Medicine’, ‘The Complementary and Natural Healthcare Council’ e ‘The British Association for Applied Nutrition and Nutritional Therapy’, essa quantidade varia de acordo com a saúde, a idade, o tamanho, o peso, os níveis de exercícios feitos, o tipo de trabalho que a pessoa desempenha, e o clima do país em que vive. Para ele, beber o líquido aos poucos e com bastante frequência é o melhor caminho para se manter hidratado. Mas, em termos gerais, conforme o descrito em um guia do Reino Unido, o recomendado é ingerir diariamente de 6 a 8 copos de água e outros líquidos, visando repor a perda de água normal, que pode chegar a 1 litro e meio. Outros líquidos Aliás, além da água, o leite com baixo teor de gordura e bebidas sem açúcar, incluindo chá e café, também, contam. Até o café pode está incluso na listagem, porém, é importante ressaltar que a cafeína presente no café e até mesmo em alguns chás pode fazer o organismo produzir urina mais rápido. Suco de frutas, por exemplo, contam, contudo, por conterem açúcar, o indicado é limitar a ingestão desse tipo de produto, em 150 ml por dia. Alguns Benefícios Manter um organismo hidratado é relevante para o processo digestivo, para a circulação e o coração. Além de impactar positivamente na temperatura corporal. Isso repercute na capacidade cognitiva, portanto, é elementar para que o cérebro trabalhe bem. A Água, de acordo com o renomado profissional da área da saúde é, sem dúvida, o mais essencial componente do corpo humano.

Por Tom Hals e Jonathan Stempel (Reuters) - O governo Trump informou nesta quinta-feira que todas as crianças imigrantes pequenas elegíveis foram reunidas com seus pais após terem sido separadas deles quando cruzaram a fronteira entre Estados Unidos e México, dois dias após um prazo final imposto por um tribunal.

De acordo com uma pesquisa britânica, os bebês que consomem produtos sólidos mais cedo são capazes de dormir melhor. Isso pode levar a uma revisão da máxima geral. Pois, especialistas, norteados pelas as orientações da Organização Mundial da Saúde, dizem que o ideal é manter uma alimentação exclusiva com leite materno até os seis meses. O levantamento e a análise dos dados foram realizadas por cientistas das universidades King's College e Saint George, em Londres, mais de mil bebês participaram como voluntários. O Estudo No trabalho publicado no periódico JAMA Pediatrics, estudiosos fizeram comparações relativas ao sono entre dois diferentes grupos: o primeiro, de pequenos que, aos três meses, já comiam elementos sólidos, além do leite materno; já no outro agrupamento, a introdução de refeições do tipo somente foi feita a partir dos seis meses. Com seis meses de idade, certas diferenciações ficaram mais proeminentes: aqueles que começaram a consumir alimentos mais cedo dormiram cerca de 16 minutos a mais por noite, o que resultou em quase duas horas a mais por semana. Além disso, as crianças despertaram menos ao longo do período. Um dos autores do estudo apontou que o hábito poderia gerar benefícios para os pais, pois o sono dos filhos impacta diretamente na qualidade de vida dos responsáveis.

Especialistas canadenses alertaram o quão relevante é ingerir uma quantidade suficiente de água para o organismo. Caso isso não ocorra, a pessoa pode sentir tontura e até mesmo dor de cabeça, além disso, a cor e a frequencia da urina, também, pode ser modificada. E muitas outras coisas podem acontecer. A ideia de mostrar como isso influencia o corpo humano, segundo os pesquisadores do exterior, é incentivar a população a consumir mais o líquido durante o dia. Perda da capacidade cognitiva Para os profissionais da saúde do Canadá, caso a pessoa tenha problemas em focar em determinada atividade no meio do dia ou quando alguém fica lento para demonstrar, seja fisicamente ou verbalmente, reações. Isso pode ser um sinal que está faltando o fluido no organismo humano.

O antibiótico, apesar de combater bacterias infecciosas, pode também atrapalhar o equilíbrio daquelas bactérias benéficas ao nosso corpo – como os microorganismos do intestino. É por isso que, durante o uso do remédio, muitas vezes sentimos náuseas, diarreia, inchaço, indigestão, dor abdominal e perda de apetite.Estes sintomas são passageiros, mas bastante incômodos. Por isso, o site especializado Medical News Today preparou uma lista do que as pessoas devem comer durante e depois de utilizar antibióticos e o que deve ser evitado. Confira:Probióticos, também conhecidos como bactérias saudáveis, são uma forma segura de prevenir a diarreia causada pelos medicamentos, ajudando também a reduzir o inchaço. Essas bactérias são encontradas em alimentos como iogurtes e leites fermentados – e também em alguns medicamentos, que devem ser ingeridos apenas ao final do ciclo do antibiótico.Já os prebióticos são alimentos para as bactérias boas do nosso microbioma intestinal. Quando alimentadas, antes e depois da medicação, o intestino ganha mais equilíbrio. Entre os alimentos que podem ajudar estão: cebola, alho, banana, chicória, alcachofra, iogurte, cereais e pão.Alimentos fermentados também são boas fontes de bactérias benéficas. Entre os produtos mais comuns, estão o iogurte, o salame tradicional, alguns queijos e picles fresco, além de alimentos da culinária oriental – missô, tempeh e kimchi.Legumes e verduras também devem fazer parte da dieta, principalmente couve, espinafre, nabiça, acelga, salsinha, mostarda verde e couve de Bruxelas.E a ingestão de fibra é igualmente importante para estimular o crescimento das “boas” bactérias no intestino, mas este nutriente só deve ser consumido ao fim do ciclo de antibióticos, já que pode afetar a forma como o estômago absorve o medicamento.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

O resultado de uma pesquisa feita na Universidade de Miami mostrou que corrigir a visão, seja, por meio do uso de óculos ou de uma cirurgia voltada à catarata, podem ajudar as pessoas mais velhas a se manterem mentalmente saudáveis e ativas. Ou seja, de acordo com o trabalho, cuidar da visão é relevante pois, pode auxiliar a permanecer com uma boa função cognitiva. Mais de 2000 adultos participaram do estudo por oito anos. Durante esse período, foram avaliados a visão e a função cognitiva anualmente.