Notícias de Saúde

Segundo a Academia Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o recomendado é que homens bebam 3,7 litros de água por dia, o equivalente a 15,6 copos, e 2,7 litros para as mulheres, ou 11,4 copos.Manter-se hidratado pode ajudar a controlar o consumo calórico, contribuindo não só para a manutenção do peso, como para evitar o ganho. Isso acontece porque, muitas vezes, desidratação é confundida com fome, nos fazendo comer mais do que precisamos.A hidratação também permite uma boa digestão e lubrificação e amortecimento das articulações, sendo uma ótima aliada durante atividades físicas. Por outro lado, a desidratação causa cansaço e desânimo.Quando ingerimos a quantidade mínima diária recomendada, a água pode ajudar a melhorar o humor, a concentração e a memória de curto-prazo. Por outro lado, a desidratação contribui para o aumento da ansiedade e do estresse, assim como das dores de cabeça.E como saber se estou desidratado? Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, existem duas formas: a sensação de sede e a cor da urina. Caso a cor de sua excreção apresente tons escuros, é sinal de que está na hora de repor os líquidos.A desidratação também contribui para o desenvolvimento de problemas de saúde, como prisão de ventre, infecções urinárias e pedras nos rins.Para não esquecer de beber água, carregue sempre uma garrafa com você. Ao escolher a bebida em restaurantes, prefira água em vez de refrigerantes, sucos industrializados ou bebidas alcóolicas.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

A enfermidade que se tornou em uma ameaça à saúde pública global, principalmente no Brasil, com milhares de casos no Nordeste, já foi rebaixada pela Organização Mundial da Saúde. Para o órgão, o zika vírus não é mais encarado como uma emergência internacional. Mas, ainda existem inúmeros casos da doença pelo mundo. No Brasil, segundo levantamento mais recente do Ministério da Saúde, somente neste ano, quase 14 mil casos foram registrados. Por isso, é importante o uso de um teste instantâneo que realize um diagnóstico preciso, e não confuda a enfermidade com outros tipos de dengue. Exame americano ainda não está disponível no mercado. Contudo, já foi publicado no meio científico. A pesquisa foi feita no Instituto de Tecnologia de Massachusetts. O teste, aparentemente, também, é barato e custa em média 5 dólares americanos a unidade. Além de conseguir diferenciar os quatro sorotipos da dengue, exame, é capaz de identificar as proteínas virais a baixas concentrações, entre 4ng/ml e 21ng/ml, contra 75ng/ml exigidos pelos testes disponíveis hoje. Em 20 minutos dá para saber se a pessoa está infectada e por qual dos vírus seria.

Novamente, Brasil e Estados Unidos estarão juntos para dar andamento a segunda fase dos testes com vacinas contra o vírus da zika, que deve começar em 2019. O acordo foi fechado nesta semana em Washington, nos Estados Unidos. O imunizante será produzido por um laboratório público brasileiro relacionado à Fiocruz e ao Ministério da Saúde. Caberá aos Estados Unidos colaborarem no fornecimento do material. Além disso, o estudo passará por um comitê de ética.

Uma pesquisa americana revelou que mulheres com mais de 40 anos não estão dormindo o suficiente. Segundo o estudo, uma em cada três mulheres na faixa etária de 40 a 59 anos dormem menos de sete horas por noite, e uma a cada cinco relataram dificuldades em adormecer em quatro ou mais noites por semana.Mais de um quarto das entrevistadas revelaram que, em quatro ou mais noites na semana, enfrentam dificuldade em continuar dormindo após adormecerem, e quase metade disseram que não acordam se sentindo descansadas em pelo menos quatro dias por semana.A National Sleep Foundation, organização sem fins lucrativos dedicada ao estudo do sono, recomenda que adultos de 18 a 64 anos durmam de sete a nove horas por noite. Para adolescentes, o ideal é de oito a dez horas, e para quem tem 65 anos ou mais, de sete a oito horas.A autora do estudo, Anjel Vahratian, ressalta que a falta de sono está associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Diferentes estudos indicam que distúrbios do sono podem levar a resistência à insulina e aumento das taxas de glicose no sangue.No caso de doenças cardiovasculares, a neurologista Sandhya Kumar, especialista em sono do centro médico acadêmico Wake Forest Baptist Medical Center, em Winston-Salem, na Carolina do Norte, disse que diversos estudos mostram que a apneia do sono (obstrução das vias aéreas durante o sono) afeta a pressão arterial e o coração.Vahratian diz que períodos de mudanças hormonais, como as relacionadas à transição para a menopausa, deixam as mulheres particularmente vulneráveis a distúrbios do sono.Entre as participantes do estudo, 74,2 por cento estavam na pré-menopausa, 3,7 por cento na perimenopausa (no estudo, o termo se refere a mulheres que não menstruam mais e registraram o último ciclo há menos de um ano) e 22,1 por cento na pós-menopausa (última menstruação há mais de um ano ou que passaram por cirurgia para remover os ovários).Vários fatores podem ter papel nos distúrbios no sono enfrentados por mulheres nessa faixa etária, incluindo as ondas de calor e outros sintomas associados às mudanças hormonais da menopausa.Para uma boa noite de sono, é recomendado um ambiente fresco e bem ventilado, evitar fumar, não consumir álcool perto do horário de dormir nem cafeína após às 13 horas.Também é recomendado desligar a TV, o celular e outros aparelhos eletrônicos e ir para a cama somente quando estiver com sono e usar o quarto apenas para dormir. E ficar de olho no relógio pode gerar mais ansiedade.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Dados do Conselho Europeu de Assessoria em Saúde de Viagem indicam que 40 por cento das pessoas que vão viajar chegam a procurar orientação de profissionais de saúde antes de embarcar no avião ou pegar a estrada. O problema é que 20 por cento só marcam consultas com o médico quando falta menos de 14 dias para fazer as malas. E, pior ainda: menos de 10 por cento estão com a carteirinha de vacinação atualizada.O ideal é que se faça a visita ao especialista com mais de um mês de antecedência para conseguir se organizar e tomar as doses dos imunizantes que estão faltando. Já alguns deles levam semanas para gerar a proteção desejada.Mas, mesmo que você não tenha esse tempo todo, ainda vale a pena ir ao médico:“Temos que avaliar a duração da viagem e a necessidade de tomar doses múltiplas dentro de um determinado intervalo de tempo, além de levar em conta o destino e a atividade que o paciente vai realizar”, lista a infectologista Flávia Bravo, presidente da regional carioca da Sociedade Brasileira de Imunizações.A principal moléstia infecciosa que atinge os viajantes é a diarreia, causada por micro-organismos que estão na água ou nos alimentos. Infelizmente, ainda não há vacina que a previna.Na sequência da lista, vêm as hepatites A e B e a febre tifoide – todas elas possuem vacinas. Enquanto as duas primeiras enfermidades exigem um imunizante em qualquer momento da vida, a picada contra a febre tifóide só é necessária quando o passeio tem como destino final locais que reportam casos da doença. Índia, a parte Ocidental da África e o Peru estão entre eles.Outra vacina que não pode ficar de fora da relação é a meningocócica ACWY, que nos protege de vários tipos de meningite. Ela faz parte dos calendários da Sociedade Brasileira de Imunizações e da Sociedade Brasileira de Pediatria, porém só está disponível na rede privada.Há ainda aquelas vacinas que são obrigatórias para entrar em determinados países. É o caso da febre amarela. A falta de um certificado de imunização contra a infecção transmitida pela picada de um mosquito pode até mesmo impedir o carimbo no passaporte. O planejamento da viagem é um bom momento de você tirar a carteirinha de vacinação do fundo da gaveta. “Está aí uma excelente ocasião para conversar com seu médico e colocar as doses dos imunizantes em dia”, lembra Flávia.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook”

Resultados de um estudo divulgado pela Fundação Oswaldo Cruz revelou que a dengue pode representar um risco à vida do feto. Ter a doença durante a gravidez quase dobra a probabilidade de um bebê nascer morto ou morrer durante o parto – já a dengue severa aumenta em cinco vezes este risco.Os pesquisadores chegaram à conclusão a partir da análise dos registros de sistema de informações brasileiros. Para chegar aos resultados, foram cruzados os dados de natimortos e bebês nascidos vivos. A porcentagem dos natimortos que tiveram contado com a dengue durante o desenvolvimento foi alta.Apesar de, desde os anos 1980, o Brasil passar por sistemáticas epidemias de dengue, a doença era considerada letal apenas quando atingia sua forma hemorrágica, que agravava o quadro do infectado podendo levar a morte.Com a epidemia de anomalias congênitas associadas à zika ocorrida em 2015, a investigação científica se voltou para os efeitos das infecções virais durante a gestação.Este é o primeiro estudo realizado em larga escala a demonstrar a associação, segundo a Fiocruz. Apenas um estudo anterior, com uma pequena amostra de um hospital, indicou a relação entre a infecção e natimorto.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

A correria do dia a dia acaba fazendo com que muitas pessoas não possam empenhar tempo para o preparo de uma comida nutritiva. Muitas vezes, sem tempo a perder, vemos a salvação em alimentos industrializados e fast foods.Mas não dá para viver comendo apenas alimentos com excesso de sódio e conservantes. E é por isso que muita gente tem apostado nas famosas comidas ultracongeladas saudáveis.No Brasil, inúmeras empresas surgiram com a proposta de oferecer alimentação nutritiva, saborosa e prática. Muitas delas, inclusive, montam pacotes para atender os mais diferentes perfis – vegetarianos, veganos, pessoas com intolerância ao leite, ao glúten ou até mesmo aquelas que querem perder peso.Segundo a nutricionista Elizabeth Vargas, da Câmara Técnica do Conselho Regional de Nutrição, desde que congelados a partir de técnicas corretas, é possível conservar os nutrientes da maioria dos alimentos.E, ainda de acordo com a especialista, é possível manter uma dieta equilibrada com alimentos congelados. Mas é sempre importante complementar as preparações quentes congeladas com saladas frescas e cruas, para garantir o consumo dos nutrientes sensíveis ao calor.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Segundo estudo, ter animais em casa, durante os primeiros anos de vida, reduz o risco de asma. A pesquisa publicada em periódico científico mostra que o convívio com animais domésticos quando criança pode prevenir o desenvolvimento do problema respiratório. O estudo contraria a crença de que ter um ambiente livre de animais é o caminho ideal para evitar alergias. O trabalho evidencia que um ser humano na primeira infância exposto aos alérgenos, o que inclui, não apenas animais domésticos, mas, também, pestes e bactérias tem menos chance de ter asma. Os cientistas acompanharam mais de 400 crianças, sendo mais de uma centena delas asmáticas, durante os sete primeiros anos de vida. Nesse período, os pesquisadores coletarem amostras de poeira de suas casas, na busca por alérgenos. Com isso, foi possível descobrir que a exposição a gatos, ratos e até mesmo baratas até os 3 anos reduzia a probabilidade de a criança ter essa enfermidade.

A substância costuma ser adicionada ao tratamento de água em muitos países para prevenção de cáries.A exposição de gestantes ao fluoreto, a forma iônica do elemento flúor, pode reduzir a capacidade cognitiva nas crianças, de acordo com novo estudo.Os cientistas analisaram a quantidade de flúor na urina de cerca de 300 grávidas e de seus filhos recém-nascidos no México. Lá, a água não é fluoretada, como no Brasil e nos Estados Unidos, mas as pessoas obtêm a substância através do sal enriquecido e de outros suplementos. As crianças tiveram seu desenvolvimento cognitivo avaliado duas vezes ao longo de 12 anos de estudo.Ao comparar o resultado dos exames de urina com os dos testes de inteligência, os cientistas descobriram que a cada 0,5 miligrama por litro de fluoreto encontrado na urina das gestante além do limite de 0,8 miligrama por litro estava associada a uma queda no QI as crianças.Por outro lado, a exposição na infância ao fluoreto não influenciou de forma significativa o desenvolvimento cerebral.“A exposição ao fluoreto durante a infância é mais segura do que a pré-natal. Atualmente, existem argumentos científicos que sustentam o fato de que o feto tende a ser mais sensível a substâncias do que bebês recém-nascidos”, disse Howard Hu, da Escola de Saúde Pública Dalla Lana da Universidade de Toronto, no Canadá, e um dos autores do estudo.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Segundo cientistas australianos, uma pausa na dieta pode ajudar a perder mais peso e fazer com que os resultados sejam mais duradouros. A Pesquisa feita na Universidade da Tasmânia, na Austrália mostra que com esse comportamento pode haver redução de até oito quilos a mais.

De acordo com os pesquisadores, cada grama de sódio além do limite diário recomendado pode elevar em 43 por cento o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e em 73 por cento o risco de diabetes autoimune latente em adultos.Segundo orientações da Organização Mundial da Saúde, o consumo diário de sal deve ser limitado a cinco gramas, equivalente a duas gramas de sódio.De acordo com os pesquisadores, do Instituto Karolinska, de Estocolmo, na Suécia, além de levar à hipertensão, o sódio pode impactar a resistência insulínica. Estudos anteriores já haviam indicado uma associação entre o consumo excessivo de sal e o diabetes tipo 2, mas nenhum observou como o consumo do sal também poderia afetar a forma autoimune da doença.“Dada a característica autoimune do diabetes latente, uma dieta com alto teor de sódio pode acelerar a ação dos anticorpos e desempenhar um papel na patogênese da doença”, disse Bahareh Rasouli, líder da equipe de pesquisa.O diagnóstico do diabetes autoimune latente é frequentemente confundido com o diabetes tipo 2, já que as duas têm sintomas semelhantes. No entanto, na variação da doença, o próprio sistema imunológico ataca as células que produzem insulina, de forma muito parecida com o diabetes tipo 1.A diferença é que a latente tem uma progressão muito mais lenta, surgindo apenas na vida adulta. Muitas vezes um paciente com diabetes latente recebe um tratamento para diabetes tipo 2 e não percebe melhora, pois os anticorpos continuam a atacar.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

Segundo estudo divulgado recentemente, uma a cada cinco mortes no mundo é relacionada à má alimentação. A pesquisa apontou outras causas de morte e ainda mostrou que o ser humano atingiu a maior expectativa de vida já registrada. Hábitos como não comer alimentos saudáveis ou consumir sal em excesso, podem estar relacionados com aproximadamente 10 milhões de óbitos, quase 20% do total. Uma alimentação pobre em cereais, frutas, verduras, frutos secos e peixes pode estar associada ao maior fator de risco de mortalidade. Boas notícias De acordo com o panorama mundial da saúde de 2016, publicado na revista médica The Lancet, nas últimas cinco décadas, a expectativa de vida de mulheres e homens expandiu para mais de dez anos: de 58,4 foi para 72,5. Para o sexo feminino, chega a 75,3 anos, e para o masculino atinge 69,8.